Blog da Dani Souto

Jovens sentem dores e lesões causadas pela tecnologia

2011-02-25T14:12:00.001-03:00

Não é novidade que os jovens usam cada vez mais tecnologias. Também não é novidade que todo esse tempo gasto em frente às telas pode trazer malefícios. Mas o que é surpreendente são os números descobertos em uma nova pesquisa: mais de 50% dos estudantes universitários disseram que já sentem dores atribuídas ao computador.

Em 2009, relatórios indicavam que lesões músculo-esqueléticas eram as responsáveis por 29% de todas as lesões e doenças que exigiram licença do trabalho em 2008. Com o uso cada vez mais irrestrito da tecnologia, o risco à saúde das pessoas também começa cada vez mais cedo.

Crianças, adolescentes e jovens adultos já estão reclamando de desconforto músculo-esquelético, incluindo dores nas costas, pescoço e ombro. Durante um estudo com estudantes universitários, um em cada sete disse que tem dor após trabalhar em um computador por apenas uma hora.

Os pesquisadores acreditam que uma das muitas razões pelas quais as pessoas sentem desconforto em várias partes do corpo durante o uso da tecnologia é porque os computadores não estão configurados corretamente.

Por exemplo, os laptops têm mouse embutido (touchpad), mas os cientistas recomendam o uso de mouses externos. Quando uma pessoa usa o mouse do notebook, se coloca em uma posição desconfortável, com o braço cruzando o corpo, ao invés de relaxado ao seu lado.

Também, dependendo de como uma pessoa posiciona a mão (com 1 a 3 dedos) no teclado, os tendões de um dedo podem ser constantemente alargados, o que pode colocar uma pressão sobre os músculos e articulações. Então, durante um período prolongado de tempo, desconforto nos ombros, braços, pulsos e dedos podem se desenvolver.

Além disso, a maioria das pessoas descansa o pulso na borda do notebook para usar o mouse touchpad. Isso é chamado de estresse de contato e pode colocar pressão sobre os músculos, nervos e vasos sanguíneos do pulso.

Segundo os pesquisadores, o acréscimo de acessórios como mouse, teclado e objetos que levantem o laptop ajuda na postura.
Porém, o mouse do computador é muitas vezes culpado pelo risco aumentado de desordens músculo-esqueléticas, como a síndrome do túnel do carpo, caracterizada pela pressão do nervo, e que causa dormência, formigamento, fraqueza e lesão muscular na mão e nos dedos.

A síndrome do túnel do carpo é resultado da extensão do punho e da força excessiva aplicada na ponta dos dedos para pressionar o botão do mouse. Um monte de estresse também é colocado no antebraço, principalmente quando o mouse externo é usado incorretamente. Porém, é melhor usar o externo. Além disso, o mouse deve ficar na altura do cotovelo e posicionado ao lado do teclado, não muito longe.

Se um monitor de computador não está posicionado corretamente, também pode levar a vários tipos de lesão crônica para os usuários. Os monitores de computador frequentemente são posicionados baixo demais, o que pode deixar o pescoço do usuário em um ângulo ruim, e com a parte superior das costas inclinadas. Nessa posição, o estresse sobre a coluna vertebral aumenta significativamente, o que também causa fadiga muito mais cedo em um dia de trabalho.

Também há quem costuma avançar sobre o computador para ver melhor a tela. Os monitores devem ser posicionados em frente a um braço de distância e perpendicular a uma janela para evitar reflexos na tela.

Enquanto isso, os monitores de grande porte que têm maiores ícones e símbolos mantêm os olhos no ângulo certo e dão uma postura mais ereta ao corpo.

Muitas pesquisas mostram que há maneiras de evitar certos desconfortos. Por exemplo, crianças e adultos que são mais ativos são menos propensos a sofrer de dores devido ao uso de tecnologia.

Da mesma forma, os pesquisadores acreditam que os usuários devem pensar em si mesmos como atletas cada vez que usarem um computador ou dispositivo de tecnologia. É como um jogador de futebol que tem que aquecer antes do jogo.

Levantar-se de um computador e andar a cada duas ou três horas é um bom começo. Alongamentos diários para prevenir complicações físicas são o ideal.

Para alongar os punhos e prevenir doenças como a do túnel do carpo e a tendinite, os especialistas aconselham juntar as palmas das mãos (dedos apontados para o teto) e empurrar os calcanhares das mãos em direção ao chão, segurando por 15 segundos. Depois, coloque as palmas das mãos juntas com os dedos apontados para o chão e empurre os calcanhares das mãos em direção ao teto.

Para esticar o pescoço, você pode inclinar a cabeça para a esquerda e segurá-la por 15 segundos, e depois à direita pela mesma quantidade de tempo.

Desejamos a você e a sua familia um Feliz Natal!

2010-12-24T14:25:00.001-03:00

Que você e sua família seja sempre abençoados.

FELIZ NATAL!

Ensinamentos para uma vida...

2010-10-27T19:34:00.006-03:00

Hoje faz a maioridade eleitoral que um grande Amigo nos deixou. Depois que ele se foi, passei a acreditar em algumas coisinhas e a levar alguns ensinamentos comigo. A base do que eu vou falar, invariavelmente, tem em videos de auto ajuda espalhados pelo Youtube, em textos de mensagens espalhados pelos blogs. Mas hoje, ao constatar que era 27 de outubro, o suspiro que eu dei e o sorriso de satisfação que eu abri me fez ter a certeza de que os vários momentos inesquecíveis que tivemos juntos está marcado na minha vida.

Óbvio que você já ouviu alguém falar que tudo que é gente legal morre rápido. É aquela velha frase " Puxa vida, mas ele era um garoto tão legal, tão educado...." Depois dele, eu tive a certeza que quem passa pro lado de lá é por merecimento. Jamais por castigo.

Você já deve ter escutado alguém dizer "entre homem e mulher não existe amizade". Mentira. Não só existe amizade, como existe o amor genuíno de querer bem e fazer o outro se sentir bem, sem que entre essas duas pessoas haja qualquer relação diferente de amizade. É um amor que que homem sente por homem, mulher sente por mulher, pai sente por filho, irmão sente por irmão. É querer estar junto para rir, brincar ou simplesmente ficar calados. Juntos

Muitas vezes as pessoas escapam de certas verdades, com frases que tem mais ou menos esse significado "eu sou seu amigo, não podia te magoar falando isso." Amigo que é Amigo não fala algo achando que vai te magoar. Ele não magoa. Amigo que é Amigo fala. Orienta. Briga. Mas consola. Antecipa. Conserta. Dá pitaco. E se não houver concordância, sorri no final de tudo e diz "mas eu te amo mesmo assim".

Ah Saudade!

Com ele, eu aprendi a nunca deixar uma pessoa que a gente ama com palavras de ofensa porque REALMENTE, pode ser a última vez que a vemos. E é devastador você ter a impressão de não ter falado o quanto o amava e admirava. É devastador.

Com ele aprendi a dizer sempre o quanto a gente gosta das pessoas, da companhia dela. Aprendi que a disponibilidade é a melhor coisa que você pode fazer para uma pessoa que te procura, porque ninguém te procura a toa. Aprendi que cuidar de um Amigo, na essência, no dia a dia, nos detalhes, é a mais importante vitamina para alma e para uma vida com mais amor.

Aprendi que sorrir é sempre o melhor caminho. E que a gargalhada que você dá aos 16 anos tem que ter a mesma energia de quando você tem 33 anos. E tem que ser a mesma gargalhada que você dará quando tiver 60 anos. Gargalhar é o que há. Gargalhe, sorria, ria. "Mostre os dentões", dizia ele.

Ah, meu Amigo, grande Amigo, querido Amigo. 16 anos de saudades . E ainda hoje, quando lembro do seu sorriso, quando lembro do "caaaaaaaaaalma Daninha", me dá um aperto no peito.

Um aperto que eu terei pra sempre. Assim como a satisfação de ter tido ele ao meu lado.

Quando o hoje é o agora

2010-08-25T11:41:00.001-03:00

Até quando?

Tenho certeza que muitas vezes você se fez essa pergunta. Seja em relações comerciais, amorosas, familiares ou sociais a postergação de uma definição sobre sua posição ou até mesmo sobre uma atitude que desencandiará um processo sempre é dificil. Escutamos pessoas que a gente acha que pode acrescentar algo, lembramos de fatos parecidos que aconteceram ao nosso redor e vislumbramos um futuro sem a carranca do presente.

Até quando?

Qual é o limite do bom senso? Qual é o limite do mau caratismo? Qual o limite da esperteza? Qual o limite da safadeza? Como se mede a intenção de uma pessoa? Como se mede uma piada mal feita? A quem interessa a vida alheia?

Ah, a vida alheia. Tão bacana, glamurosa e cheia de vida. O carro novo do vizinho, a viagem do amigo, a risada mais gostosa, o churrasco do fim de semana... Tudo no vizinho é melhor, embora o vizinho trabalhe pra ter o carro novo, o amigo se arrebente pra pagar a viagem, a risada saia da espontaneidade de um bom bate papo que pode acontecer ate mesmo por MSN e o churrasco seja a válvula de escape para a galera que passa a semana na pressão, atrás de resultados, resultados e resultados.

Até quando?

O passado tem que ter o mesmo na nossa vida que o presente? O presente tem menos peso que o passado? Trazer pessoas do passado para o presente vai fazer o seu presente melhor ou vai fazer o seu presente pior?

Ah o passado... Se não fosse o passado, tão rico de detalhes, tão rico de estórias que não me fazem cometer no presente os erros do passado. Que é tão rico de estórias que me faz entender a mesquinharia, o desequilíbrio e a ignorância das pessoas. Que me faz ter a certeza do meu caminho percorrido, do silêncio absorvido, da chantagem não usada, da minha da opção realizada. Passado esse que não se apaga, que zomba e assombra e que, invariavelmente, classifica e separa pessoas, com o joio do trigo.

Pois bem, bem, bem... Ate quando?

O processo, felizmente ou infelizmente, está começando.

Será que agora é hoje? Ou o hoje é o agora?

Beneficios de uma soneca

2010-08-10T19:54:00.001-03:00

1. Aumento do nível de alerta e produtividade

A diminuição nesses níveis não se dá apenas como consequência de um almoço muito pesado. Roger Broughton, da Universidade de Ottawa, no Canadá, é o autor do estudo que mostra que pessoas com hábitos alimentares variados ou mesmo que não haviam almoçado, tinham essa queda de produtividade.

De acordo com o pesquisador, essa variação tem a ver com o horário do dia e não com as refeições. Willian Dement, da Universidade de Stanford, e David Dinges, da Universidade da Pensilvânia (ambas as instituições norte-americanas) também compartilham de opiniões similares.

"Entre as habilidades mentais que ficam mais intensas após uma 'soneca' está o aumento de atenção em tarefas diversas e maior rapidez no processamento de objetivos que dependem de poder de decisão", afirma Dinges.

2. Menos estresse

Dormir alguns minutos durante o dia também relaxa o corpo e faz que as pessoas fiquem mais despertas no resto do dia. Estudos já demonstraram que pessoas que dormiam até 30 minutos por dia no período da tarde tinham um terço do risco de desenvolver problemas cardíacos do que aquelas que ficavam o dia todo acordadas.

3. Memória e aprendizado

Um estudo de Sara Mednick, da Universidade de Harvard, EUA, demonstrou que estudantes que dormiam entre as sessões de um teste de atenção conseguiam observar mais detalhes em menos tempo quando analisavam uma série de imagens.

"Esse sono diurno pode proteger certos circuitos cerebrais de serem hiperestimulados, então os neurônios podem consolidar melhor o aprendizado de determinada habilidade", diz Robert Stickgold, coautor do estudo junto com Mednick.

4. Melhora da habilidade cognitiva

Um estudo da Nasa (órgão americano responsável pelos programas espaciais naquele país), demonstrou que uma parada para relaxar – vulgo soneca – durante 40 minutos no meio do dia aumentava as habilidades cognitivas dos participantes da pesquisa em até 40%. O teste foi feito com mais de mil pessoas e compreendeu ainda testes de inteligência. Aqueles que paravam para descansar tinham melhores resultados.

Outro estudo feito por Mednick monitorou os resultados de exames de ressonância magnética em indivíduos adeptos da siesta e chegou à conclusão de que o nível de atividade cerebral antes e após dormirem era alto, comparado ao de pessoas que não dormiam. Nessas últimas a atividade cerebral declinava até o final do dia.

5. Melhor saúde

Os estudos de Mednick indicam, ainda, que se deixar levar pelo sono durante a tarde diminui os riscos para doenças cardíacas, mantém os níveis de produção hormonais equilibrados e melhora a função curativa das células do corpo.

Atividades desportivas em condomínios

2010-07-20T19:02:00.001-03:00

As grandes construções estão chegando em Natal, principalmente os grandes condomínios com estrutura para lazer, com quadras poliesportivas, piscinas semi olimpicas ou olimpicas.

Uma consultoria para a pratica esportiva, montagem e acompanhamento de salas de musculação, dentre outros serviços com profissional de educação física é essencial para oferecer serviços seguros aproveitando toda estrutura existente no condomínio.

Leia essa reportagem no blog Noticias de Educação Física.

Aproveitar o espaço que o condomínio tem para a prática de atividades é uma maneira inteligente de integrar os condôminos e agregar serviço ao próprio condomínio.

Projeto incentiva a caminhada no Rio de Janeiro

2010-07-18T01:19:00.001-03:00

Durante quatro finais de semana consecutivos, começando dia 17 de julho, acontece o Viva Bem Saúde, na cidade do Rio de Janeiro. O principal objetivo do evento é incentivar a prática esportiva na população.

A programação envolve ações educativas e pretende mostrar a importância e os benefícios da caminhada, reunindo adeptos do esporte com pessoas que ainda não praticam esta atividade. As inscrições são gratuitas e devem ser feitas no dia.

Locais e detalhes

Profissionais especializados fornecerão informações e farão palestras sobre saúde, bem estar e qualidade de vida para todos, com uma estrutura especialmente montada. Além disso, o público pode escolher entre quatro locais de caminhada em pontos importantes do Rio como: Maracanã, Quinta da Boa Vista, Aterro do Flamengo e Praia de Copacabana são as opções:

17 e 18 - Quinta da Boa Vista - Próximo ao lago da entrada principal
24 e 25 - Aterro do Flamengo - no Parque das Crianças
31 e 01 - Praia de Copacabana - Posto 3 - próximo a Rua Paula Freitas
07 e 08 de agosto - Maracanã - ao lado do Belini

Cada percurso apresenta uma extensão de aproximadamente três quilômetros e será acompanhado por promotores, que serão responsáveis em fornecer orientações durante o trajeto.

Programação - Sábado
17/07 - 24/07 - 31/07 - 07/08

08:00h- início das atividades (alongamento, medição de pressão arterial e paletras) e concentração dos caminhantes
09:00h - Início das inscrições
10:00h - Dicas de Alongamento na Tenda 1
11:00h - Palestra sobre Nutrição
15:00h - Palestra sobre Qualidade de Vida
16:00h - Encerramento das inscrições

Programação - Domingo
18/07 - 25/07 - 01/08 - 08/08

07:00h - Chegada da equipe
08:00h - início das atividades de alongamento, aquecimento e concentração dos caminhantes
09:00h - Largada
11:00h - Chegada
12:00h - Término do evento

Valorize a Fisioterapia

2010-07-13T18:30:00.001-03:00

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Aprender a diferença

2010-07-03T22:53:00.001-03:00

Depois de algum tempo você aprende a diferença, a sutil diferença, entre dar a mão e acorrentar uma alma.

E você aprende que amar não significa apoiar-se, que companhia nem sempre significa segurança, e começa a aprender que beijos não são contratos, e que presentes não são promessas.Começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida e olhos adiante, com a graça de um adulto e não com a tristeza de uma criança; aprende a construir todas as suas estradas no hoje, porque o terreno do amanhã é incerto demais para os planos, e o futuro tem o costume de cair em meio ao vão.

Depois de um tempo você aprende que o sol queima se ficar exposto por muito tempo, e aprende que não importa o quanto você se importe, algumas pessoas simplesmente não se importam... aceita que não importa quão boa seja uma pessoa, ela vai ferí-lo de vez em quando e você precisa perdoá-la por isso.

Aprende que falar pode aliviar dores emocionais, e descobre que se leva anos para se construir confiança e apenas segundos para destruí-la, e que você pode fazer coisas em um instante, das quais se arrependerá pelo resto da vida; aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias, e o que importa não é o que você tem na vida, mas quem você tem na vida, e que bons amigos são a família que nos permitiram escolher.

Aprende que não temos que mudar de amigos se compreendemos que eles mudam; percebe que seu melhor amigo e você podem fazer qualquer coisa, ou nada, e terem bons momentos juntos.

Descobre que as pessoas com quem você mais se importa na vida são tomadas de você muito depressa, por isso sempre devemos deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas; pode ser a última vez que as vejamos

Aprende que as circunstâncias e os ambientes tem influência sobre nós, mas nós somos responsáveis por nós mesmos. Começa a aprender que não se deve compará-los com os outros, mas com o melhor que pode ser.

Descobre que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que quer ser, e que o tempo é curto.Aprende que não importa onde já chegou, mas onde se está indo, mas se você não sabe para onde está indo qualquer lugar serve.Aprende que ou você controla seus atos ou eles o controlarão, e que ser flexível não significa ser fraco ou não ter personalidade, pois não importa quão delicada e frágil seja uma situação, sempre existem dois lados. Aprende que heróis são pessoas que fizeram o que era necessário fazer, enfrentando as conseqüências.

Aprende que paciência requer muita prática.

Descobre que algumas vezes a pessoa que você espera que o chute quando você cai é uma das poucas que o ajudam a levantar-se; aprende que maturidade tem mais a ver com os tipos de experiência que se teve e o que você aprendeu com elas do que com quantos aniversários você celebrou; aprende que há mais dos seus pais em você do que você supunha; aprende que nunca se deve dizer a uma criança que sonhos são bobagens; poucas coisas são tão humilhantes... e seria uma tragédia se ela acreditasse nisso.

Aprende que quando se está com raiva se tem o direito de estar com raiva, mas isso não te dá o direito de ser cruel.

Descobre que só porque alguém não o ama do jeito que você quer que ame não significa que esse alguém não o ama com tudo o que pode, pois existem pessoas que nos amam, mas simplesmente não sabem como demonstrar ou viver isso.

Aprende que nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém; algumas vezes você tem que aprender a perdoar-se a si mesmo.

Aprende que com a mesma severidade com que julga, você será em algum momento condenado.

Aprende que não importa em quantos pedaços seu coração foi partido, o mundo não pára para que você o conserte.

Aprende que o tempo não é algo que possa voltar para trás, portanto, plante seu jardim e decore sua alma ao invés de esperar que alguém lhe traga flores, e você aprende que realmente pode suportar... que realmente é forte e que pode ir muito mais longe depois de pensar que não se pode mais.

Descobre que realmente a vida tem valor e que você tem valor diante da vida!

Nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o bem que poderíamos conquistar, se não fosse o medo de tentar.

William Shakespeare

O doce sabor da ilusão

2010-06-29T10:43:00.003-03:00

Tiririca do Brejo é uma planta milagrosa, principalmente para quem tem problemas nos rins. Ela vai me ajudar e muito.

Eu preferia minha vida quando eu era criança. O mundo de uma criança é encantado. É sagrado. É inocente. É soberano. Aquela frase do que não há nada mais sério do que uma criança brincando para mim é uma lição que deveria ser repetida igual a frases que leio todo dia como nada como um dia após o outro ou expressões como telhado de vidro, cuspir pro alto e outras tantas expressões que fazem parte do nosso dia a dia.

Quando a gente é criança, as pessoas parecem que respeitam nossa inocência. Nos poupam de atos desagradáveis e estórias inacreditáveis. Quando a gente cresce, a gente fica sabendo dessas inacreditáveis estórias e acha que elas não vão se repetir. Ate porque quando uma pessoa é pega no flagra e perdoada, a tendência é que ela esmoreça e que pense em seus atos. Mas a vida tem me provado que não é assim. Geralmente quando a gente perdoa, não perdoa só uma vez.

Um exemplo disso que estou falando é o caso do Bruno, goleiro do Flamengo. Não estou julgando ninguém e pegarei a vertente da versão dela para cair no exemplo do que estou escrevendo. Há tempos que essa menina que até agora está desaparecida, ronda a vida do cara. Engravidou supostamente dele, deu queixa que ele a manteve em cárcare privado, ele está dificultando o máximo que pode o reconhecimento de paternidade de uma criança que tem o nome dele, mas, pelas notícias que sairam até agora, versões de amigas dela (não esqueçamos que os amigos dele também podem ter versões e caberá a polícia investigar), dizem que ela foi a Minas para se encontrar com o Bruno.

Então, o cara está prejudicando~a, dificulta reconhecimento de paternidade, mete um revolver na cabeça dela (pelo que ela contou a policia quando foi mantida, em cárcere privado por ele), mas quando ele a chama para acertar algumas coisas em Minas, quando ele podia acertar aonde ela estava, ela vai e pronto, tudo estará resolvido.

Não sei o que aconteceu, torço para que essa menina seja encontrada porque penso na criança que está envolvida que ficará orfã. Mas quantas vezes na nossa vida cometemos o erro dessa menina?

Quantas vezes estamos envolvidos em situações ou com pessoas que outras dizem que não vale a pena, que a gente sabe de estórias que fazem essas pessoas não merecerem o nosso carinho, a nossa atenção mas ainda sim a gente está dando sempre a segunda, terceira chance. Quantas vezes a gente acha que as pessoas vão mudar, que dessa vez a intenção pode ser boa quando na verdade quem está no brejo, no brejo ficará porque não tem e não quer referência para sair dele. Será que o brejo desta menina não foi ficar perto do Bruno, enquanto poderia buscar coisa melhor?

Fiz essa viagem usando um exemplo que está sendo falando a cada esquina que é o caso do capitão do meu time, o Flamengo. É uma coisa que me deixou bem abismada, mas que me fez pensar em muitas coisas. Dentre as coisas na qual pensei vejo o quanto uma lição que aprendi com a minha avó materna, de repente quando eu era a criança que tinha estórias inacreditáveis rolando ao meu redor e que nem sonhava que existiam, é de não sair do meu nível pra nada. E nem por ninguém. E o meu nível é determinado por quem eu escuto, por quem eu me aconselho, por quem eu admiro e por quem me envolvo. E esse nível também é determinado pela ojeriza que eu tenho de briga.

A determinação do nível das pessoas que estão ao nosso redor trás para a nossa vida a tranquilidade que merecemos. E trás, por que não, o doce sabor de coisas boas da vida. Que não são recheadas com brigas e muito menos com estórias mal explicadas.

Esse texto faz parte da coluna que tenho no blog Chakalat.net

Por que o 3D causa desconforto

2010-06-27T20:05:00.001-03:00

Dor de cabeça, náusea, fadiga ocular, visão turva, irritação, tontura, vertigem... Você certamente já ouviu falar de alguém que sofreu com algum problema ao assistir a filmes 3D.

Basicamente, esses desconfortos acontecem porque, ao assistirmos a imagens 3D, somos levados a agir de uma maneira a que não estamos acostumados.

Martin Banks, professor de optometria da Universidade da Califórnia em Berkeley, explica o problema em um informativo: "No mundo real, nossos olhos convergem quando olhamos para objetos próximos e divergem quando olhamos para longe. Isso é chamado de vergência. Ao mesmo tempo, nossos olhos focalizam -ou deixam a imagem mais nítida- objetos perto ou longe, e isso é chamado de acomodação. Normalmente, os dois estão firmemente ligados no cérebro, de maneira que nem pensamos nisso. No 3D, a tela fica a uma distância fixa, determinando onde você deve focar. Mas as imagens exibidas nessa tela retratam distâncias diferentes, e isso determina onde seus olhos devem convergir".

Ou seja, seus olhos focalizam a tela (distância fixa), mas convergem ou divergem de acordo com o que é exibido nela (distância móvel).

Esse conflito pode causar desconforto, com intensidade e efeitos que variam conforme o espectador, a imagem e o ambiente.

Entre outras coisas, o estudo de Banks, publicado em março de 2008 no "Journal of Vision", indica que o conflito pode ser minimizado com 1) a colocação dos objetos principais da cena a uma "distância simulada" próxima à distância real da tela (nem muito à frente, nem atrás dela) -uma recomendação para cineastas e produtores-; e 2) o uso de telas posicionadas mais longe do espectador -o que significa que os problemas devem ser mais intensos com televisores do que em salas de cinema.

Milhões de pessoas no mundo têm dificuldade para ver 3D ou simplesmente não são capazes disso. Portadores de estrabismo ou ambliopia, por exemplo, não raro têm dificuldade para perceber a profundidade a partir da diferença de visão entre os olhos e não conseguem ver os efeitos 3D.

Não existe uma solução garantida para todos os problemas, mas tratamentos podem ajudar a conseguir visão tridimensional.

Nos EUA, ganhou fama o caso da neurocientista Sue Barry, que escreveu o livro "Fixing My Gaze" (corrigindo o meu olhar) sobre como, aos 48 anos, ela passou a ver o mundo em três dimensões.

Pessoas que enxergam com apenas um olho, porém, não têm como ver efeitos 3D com as tecnologias de hoje.

Daltônicos, por sua vez, normalmente não têm problemas para ver anáglifos.

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Educação física em segundo plano

2010-06-24T20:09:00.001-03:00

Quando eu fiz 18 anos, decidi fazer faculdade de Educação Física. Quer dizer, foi um pouco antes, mas entrei na faculdade de Educação Física com 18 anos. Não me arrependo da minha escolha, mas se eu pudesse voltar atrás, tinha feito algo relacionado a escrever textos. Hoje em dia, ganho dinheiro com o que eu escrevo. Com o que eu penso. Com o que opino. Se hoje eu fosse fazer uma faculdade faria faculdade de direito ou de jornalismo. Mas eu fiz faculdade de educação física e depois de fisioterapia.

Eu não me arrependo de maneira alguma da minha formatura de Educação Física. Toda a faculdade assim com o periodo que eu trabalhei dando aulas de educação física foi uma delícia. Delícia mesmo. Sabe aquela coisa de Flamenguista quando vai para o Maracanã feliz da vida? Era como eu ia para as minhas aulas. E as pessoas da faculdade, que saudade eu tenho delas. Saudade mesmo.

A faculdade de Educação Física exilava saúde. O pessoal era boa praça, todo mundo que estudava ali o fazia por prazer, até por ser uma profissão que muita gente não apóia muito. Conheci centenas de pessoas na faculdade de Educação Física, mas só uma a fazia por obrigação porque os pais tinham academia. Será que a proporção seria a mesma se fosse outra profissão?

Hoje a Educação Física está em segundo plano. Não a exerço diretamente. Exerço nos textos, nas palavras, no conteúdo. Mas com a beleza das boas recordações, será que ela ficará muito tempo assim??

Dunga x todo mundo

2010-06-21T08:03:00.002-03:00

Ontem teve mais um round da briga do Dunga com a imprensa. Ou seria uma briga Dunga com todo mundo?

Quem acompanha o Brasil na Copa do Mundo sabe que toda coletiva do Dunga ele bate na imprensa, sempre com ironia e tiradas do tipo: eu tenho memória de elefante, e etc. As entrevistas do Dunga é um saco.

Depois de 90 onde o Dunga ficou estigmatizado como fracassado e em 94 deu a volta por cima, acredito que ele toma como exemplo que só terá sucesso quando está todo mundo contra. Com todo mundo contra, eles buscam forças não sei de onde para calar a boca dos críticos. Eu não vou entrar no mérito de quem é a culpa, de quem implicou primeiro. A imprensa com os jornalistas pega no pé do Dunga porque ele faz por onde. E o Dunga pega no pé da imprensa porque tem jornalistas que são desagradáveis mesmo.

Veja o video da entrevista do Dunga

Mas a grosseria que o Dunga cometeu ontem ao vivo, em uma entrevista coletiva depois do jogo no qual o Brasil ganhou e ganhou bem, deixa bem claro como está o técnico (sic) no comando da seleção brasileira. E foge a regra de bom comportamento. A grosseria não foi depois de uma pergunta agressiva do jornalista. A grosseria não foi por causa de um comentário. O Dunga estava respondendo a uma pergunta, que não era do Alex Escobar, jornalista que recebeu os xingamentos do técnico da seleção, quando se virou para ele e indagou qualquer coisa e depois começou a xinga~lo balbuciando algumas palavras.

Não acredito que isso seja uma briga do Dunga com a Rede Globo não. É uma briga do Dunga com todo mundo mesmo. O cara é maluco. Lunático. Que guarda coisas e fica repetindo quando tem oportunidade e não há qualquer respeito com quem ouve. Ele fala e pronto. Ele foi grosso com um jornalista da Globo. Querem que a Globo fique calada???? Colocar a culpa de represárias que a Globo pode botar no Dunga por causa disso ou daquilo é fechar o assunto em uma briga que é muito maior.

Dessa história toda, só fiquei com uma duvida: Porque o Zangado, ops, Dunga balbuciou as palavras? Seria então o Dunga o verdadeiro cagão dessa história?

Eleição no Crefito 2

2010-06-20T19:12:00.002-03:00

Meu Crefito ainda tem a juridição do Crefito do Rio de Janeiro e Espirito Santo, o Crefito 2.

Como estou em outro estado, não fui votar. E pelo que eu fiquei sabendo, tenho mais é que agradecer. Não por não ter ido porque acho importante votar no Conselho da sua profissão. Não sou uma profissional políticamente ativa mas sei de gente bem ativa e que fazia parte de uma das chapas. E independente de opinião, o ato de votar te faz ter o direito de reclamar. Se você não vota, não pode reclamar.

E as notícias que eu tenho são as piores possíveis. Ameaça de invasão por pessoas não identificadas, querendo invadir patrimônio de todos os fisioterapeutas, querendo gritar palavras de ordem não é legal.

Muitos fisioterapeutas não sabiam que tinha eleição ontem e além do mais confusão na hora da eleição é lamentável. Profissional ir votar em situação de incerteza é lamentável.

Espero que haja um amadurecimento para próximas eleições.

Incêndio no Morro dos Cabritos

2010-06-20T09:38:00.001-03:00

Essa foto foi do incêndio que houve no Rio de Janeiro, Morro dos Cabritos, na Zona Sul.

Quando eu li a notícia e soube que agora de manhã ainda há bombeiros para controlar o fogo, que por essa feliz foto do Gustavo Martini que está no Flick dá bem a noção da proporção da tragédia que foi, vemos o quanto há uma parte da população carioca que está a mercê de tragédias dessas.

Dessas porque tem uma multidão que mora perto de morros e encostas em todo o Rio de Janeiro. Esse incêndio mostra que não só a queda de encosta é perigoso para essa população. Como boa parte é vegetação pura, o fogo se propaga e muito rápido.

Infelizmente.

A zebrinha avisa: gol bonito não vale dois

2010-06-18T12:16:00.004-03:00

Que delicia a Copa do Mundo!!!

Em poucos dias, três zebras enormessss de dar orgulho a qualquer pessoa que se diverte simplesmente torcendo contra. A derrota da Espanha, da Alemanha, da França e porque não da Nigéria, esse animalzinho tão temido apareceu na Copa de 2010.

A Nigéria conseguiu perder um jogo que estava praticamente ganho. Ela jogava contra um time que jamais tinha feito gol em Copa do Mundo e ganhava de 1x0. Aí um jogador foi expulso e tudo desandou. Resultado? A Grécia não fez só o seu primeiro gol em copa como fez o segundo, ganhou o jogo e deixou a Nigéria em péssima posição para passar as oitavas de final.

Os Deuses do futebol deram o troco a França. E a macumba dos Irlandeses deu certo. A mão bandida do Henry não poderia dar em boa coisa e o mesmo papelão que ele fez ao botar a mão na bola, a França está fazendo nesta Copa. Bem feito. Mas muito bem feito mesmo!

Os anjos da guarda do Ronaldo Fenômeno que confunde as coisas acordaram cedo hoje. A Alemanha sentiu a expulsão do Klose embora o melhor jogador até então tenha perdido um penalti e a Servia, que não tem nada a ver com isso, foi lá, fez o golzinho de misericórdia e além de ferrar tudo que é bolão mundo a fora, bota a interrogação na cabeça dos sabidos: Cadê o bicho papão?

Mas o barato dessa rodada foi mesmo a Espanha. Eu vi esse jogo inteiro e fiquei com a impressão que havia um trato com a seleção espanhola que não foi feito com os outros times. Tenho quase certeza que foi dito para os jogadores espanhóis que gol bonito valia dois. Porque foi isso que eles tentaram fazer o jogo todo e não conseguiram. Não conseguindo, perderam para a Suiça, um time que não levou gol na ultima copa e continua defendendo muitissimo bem.

Eu espero que a zebra continue aparecendo, menos no Domingo. E que não avisem para a Espanha que gol bonito não vale dois.

Até a próxima!

UPDATE: A zebra pegou também a Inglaterra. Que Belezaaaa! Falta Itália e Brasil. A Holanda e Argentina se safaram!

UPDATE 2: E a Itália empatou com a Nova Zelândia!!! Ainda bem que o Brasil escapou!!!

Velhinhos de Natal dando exemplo

2010-06-17T18:53:00.001-03:00

Natal ficou em primeiro lugar na imunização de idosos contra a gripe comum no Nordeste. A campanha, que aconteceu entre 8 de maio e 4 de junho, vacinou 83,47% da meta estabelecida pelo Ministério da Saúde.

O ranking é seguido por Maceió, com 81,43%, João Pessoa, com 80,47%. Em último lugar ficou Salvador, com imunização de 55,67%, bem abaixo da meta esperada pelo Ministério.

"Foram 60.994 idosos vacinados, Natal atingiu o índice de 83,47% de cobertura vacinal, ficando a capital do Nordeste em 1º lugar em meta alcançada, superando as expectativas", destacou a diretora do Departamento de Vigilância à Saúde, Cristiana Souto.

De acordo com a Secretaria Municipal de Saúde, o resultado da meta superada deve-se a disponibilidade de doses de vacinas suficientes para atender nas unidades de saúde, ter realizado intensificações com postos de vacinação no Shopping Midway e no Edifício Ducal.

Só o Dunga não sabia?

2010-06-16T08:47:00.000-03:00

A estréia do Brasil ontem não foi das melhores. Tirando a história de estréia em Copa do Mundo e que no time tinha gente que ainda não tinha jogado uma copa, a estréia ontem foi de preocupar. Foi de preocupar porque a retranca que a Coreia do Norte armou parou o Brasil, com seus atacantes, durante mais de um tempo inteiro de futebol.

Meus caros, isso é tempo a beça. Não teve jogada ensaiada, cobrança de falta que desse jeito. Robinho foi o unico que se movimentava. De resto, ah o resto da equipe...

O resto da equipe foi uma nulidade. O primeiro tempo foi horroroso. E eu pergunto: Será que o Dunga achava que a Coreia do Norte vinha pra cima do Brasil?

Era público e notório que a Coreia vinha com um retranca de amargar. Então porque isso não foi treinado? Porque não se colocou uma equipe leve para fazer o resultado no primeiro tempo e usou o time burocrático no segundo tempo? Se eu tenho 23 jogadores e 7 jogos pela frente, levava jogadores para solucionar todo o tipo de problemas. Inclusive de uma retranca previamente sabida.

Eu sabia disso. Tu sabias. Será que só o Dunga não sabia?

Primeiro final de semana da Copa de 2010

2010-06-13T18:16:00.002-03:00

Sinceramente, foi um show de horrores. Se vestissem camisas de times brasileiros que estão na série B não causaria nenhuma estranheza. Jogos como Argelia e Eslovenia, Gana e Sérvia poderiam ser comparados mole mole a segunda divisão do futebol tupiniquim. Mas como é em Copa do Mundo, fala-se em tática e blablabla.

Nesse fim de semana, que terminou com a goleada de 4x0 da Alemanha em cima da Austrália, o que me impressiono foi o goleiro da Nigéria que parou Messi e Cia e o esquema tático dos Estdos Unidos. No mais, mesmo com a goleada da Alemanha, ela foi facilitada E MUITO, pela fragilidade da Australia. O timinho ruim da porra.

É claro que ontem, ao assistir o jogo da Argentina, torcia contra os hermanos. Sou brasileira embora não concorde com a seleção que o Dunga anda escalando, ele é o Brasil na Copa. E para mim, isso basta. Assim como basta representar a Argentina para eu torcer contra. E foi assim que eu passei ontem o jogo todo. Os jogadores da Nigéria perderam gols inacreditaveis, mas o que o goleiro deles pegou de bola é de se elogiar. Só do Messi, foram 3,4 bolas que ele faria gol na certa. A Argentina poderia ter goleado a Nigéria, mas o goleiro evitou.

Depois do jogo da Argentina, teve o jogo da Inglaterra com os Estados Unidos. A disposição tática dos EstadosUnidos me impressionou. Eles tem uma disciplina e um vigor físico que pode fazer a diferença numa Copa do Mundo. Mas eles não tem jogador para fazer gol. Os atacantes são uns perebas que nem tem no time do Vasco. Mas não tem problema não. Quando os atacantes não colocam a bola para dentro, vai lá o goleirão e faz toda a diferença. Acho que foi o pior frango que eu vi em Copa do Mundo. Nem o do goleiro Argentino na copa de 90, senão ne engano, foi tão ridiculo. E para completar, na hora que ele tomou o frango, minha TV apagou. Queimou total. Golzinho sinistro do caramba!!!

E hoje teve a primeira goleada da Copa. Eu adoro jogos que terminam com muitos gols, embora eu continue achando que a Alemanha não é isso tudo. Deu sorte de ter feito um gol no inicio do jogo e da Austrália ser um time beeeeeem ruim. A expulsão do melhor jogador deles provou isso. O cara parecia que estava jogando qualquer jogo, menos futebol ao dar um carrinho desnecessário daquele. Facilitou e muito os outros gols da Alemanha. O que , obviamente, não tira o mérito do time de ter feito gols e ter se aprovetado dessa fragilidade.

E a arbitragem até agora não apareceu. Melhor assm. Mas se continuar nesse ritmo e o Felipe Melo não colocar a cabeça no lugar, ele será expulso no primeiro jogo da Copa. A conferir.

Blogueira que vos escreve no G1

2010-06-13T16:09:00.001-03:00

Os astros da Copa do Mundo encontram na internet um time de fãs capazes de fazer uma marcação ainda mais cerrada da que os adversários exercem em campo. Sem perder um só lance do que acontece na vida e na carreira do jogador, as admiradoras levaram esta paixão para a internet e se tornaram blogueiras "não-oficiais" dos craques.

Elas publicam nos blogs tudo o que acontece com os jogadores, dão as notícias de cada um na Copa quase em tempo real e ainda promovem nas redes sociais a troca de informações e opiniões com torcedores de vários cantos do mundo.

A administradora Tatiana Rodrigues Santos criou blog para o zagueiro uruguaio Diego Lugano (Foto: Arquivo Pessoal)

Tatiana Rodrigues Santos, de 28 anos, trabalha como analista administrativa, em uma empresa de Cotia, na Grande São Paulo. Ela é a criadora do blog não-oficial do zagueiro Diego Lugano, um ex-jogador do São Paulo que está na Copa como capitão da seleção do Uruguai. Além de fã e torcedora, Tatiana é praticamente uma "assessora de imprensa do jogador". Conheceu Lugano quando ele era ídolo no clube paulista e decidiu criar o blog com postar informações sobre o zagueiro quando ele trocou o São Paulo pelo Fenerbahce, da Turquia, em 2006.

"Peço para ele olhar os comentários, passo e-mails de torcedoras para ele para o Lugano ter noção de como é querido pelos brasileiros", explica a blogueira, que tem leitores brasileiros, uruguaios e turcos. O blog do Lugano tem ainda informações pessoais sobre o craque. "Procuro mostrar a vida profissional e pessoal, ele me autorizou a postar fotos da família", explica Tatiana, que de vez em quando conversa pela internet com Karina esposa do jogador.

A relação de blogueira com mulher de craque é de cordialidade, segundo a fã. "Ela sabe muito bem quem são as pessoas que admiram o trabalho dele como profissional de quem chega perto por algum outro tipo de interesse", diz Tatiana.

Pâmela Cristina Passos cuida do blog do
centroavante Luís Fabiano (Foto: Arquivo Pessoal)

Fim do namoro

Difícil mesmo é convencer o próprio namorado de que a dedicação ao blog e ao ídolo faz parte da vida de uma admiradora de futebol.O namorado de Tatiana compreendeu a dedicação. Já a blogueira Pâmela Cristina Lopes dos Passos, de 22 anos, terminou um namoro de cinco anos depois que o rapaz se cansou de dividir o tempo da amada com o trabalho no blog que ela criou para Luís Fabiano, o centroavante da seleção brasileira.

"Meu ex-namorado tinha muito ciúmes porque eu ficava a madrugada pegando fotos e subindo vídeos com gols do Luís Fabiano", explica Pâmela, que trabalha como vendedora em uma loja de São José do Rio Preto (SP). "Os namorados não entendem, eles acham que toda fã sonha em se casar com o ídolo, o que não é verdade. Acaba vindo as intrigas, é complicado namorar."

Nem por isso Pâmela abre mão da dedicação ao artilheiro no mundo virtual. Ela foi uma das criadoras do fã-clube de Luís Fabiano em 2005. O volume de informação e de acessos foi crescendo tanto que ela precisou abrir mão da exclusividade e escalou um time de colaboradores para atualizar o blog. "Tem que ser muito fã para participar", avisa.

A blogueira do camisa 1

Em Natal, Daniela Souto, de 31 anos, é a responsável por um blog sobre o goleiro Júlio César, do Brasil. A admiração pelos goleiros começou quando ela era criança e a mãe a levava ao Maracanã, no Rio, onde moravam, para ver Raul Plassmann defender o gol do Flamengo. Daniela cresceu, Raul se aposentou e Júlio César passou a ser o legítimo herdeiro da camisa 1 rubro-negra.

Daniela Souto é fisioterapeuta e criou um blog para o goleiro Júlio César (Foto: Arquivo Pessoal)

"Muitas pessoas se surpreendem quando sabem que é uma mulher que faz o blog sobre o Júlio César", diz Daniela, que é fisioterapeuta. Ela se programou para estar conectada em cada informação que surgir da África do Sul a respeito do Júlio César. "Sempre tenho notícias dele por feeds e pelo alerta do Google e coloco as mais importantes no blog", diz Daniela.

Ao contrário de Tatiana e Pâmela, a blogueira de Júlio César não se comunica com seu ídolo. Por outro lado, mantém uma rede de contatos de fãs do goleiro no Brasil e na Itália. O goleiro provocou preocupação na torcida brasileira ao aparecer nos treinos sentido dores na região lombar. Ninguém melhor que uma especialista na carreira do brasileiro para esclarecer o que está acontecendo. "Ele já tinha este problema quando jogava no Flamengo", diz. A blogueira acredita que Júlio César poderá repetir o feito do alemão Oliver Kahn, na Copa de 2002, e terminar o Mundial como o melhor jogador do mundo. "Só espero que ele não faça como o Kahn e não solte as bolas nos pés do adversário na final da Copa."

Reportagem de Paulo Guilherme Do G1, em São Paul

O que a microfisioterapia mudou a minha vida

2010-06-10T17:20:00.001-03:00

Eu tinha dores imensas na coluna cervical e além de fazer RPG ficava com bolsas de água quente no pescoço e usava colete cervical. Quando acaba o dia no consultório agradecia e corria para casa para a bolsa quente. Era a única coisa que me aliviava. Não me curava, mas me aliviava. Nesse período, eu atendia 12 pacientes de RPG por dia. Eram 12 pacientes atendidos mesmo, com tudo que o RPG merece. Não era atendimento que muitas clínicas dispõe para os pacientes. Trabalhava de 8 da manhã as 8 da noite. Muitas vezes sem intervalo. E o almoço sendo engolido entre um paciente e outro.

No inicio de 2007 uma amiga nutricionista que trabalhava na clínica chegou falando de uma fisioterapeuta que fazia um tratamento magnífico, que mexia com todo o corpo. O nome do tratamento era Microfisioterapia. Em julho de 2007, totalmente incrédula mas respeitando a Tati, a fisioterapeuta, fiz a minha primeira sessão de microfisioterapia. Era a época do Pan Americano no Rio de Janeiro.

Se eu tivesse só uma palavra para descrever o resultado da sessão da microfisioterapia, essa palavra seria excepcional. E se eu tivesse outra palavra para descrever o que a Tati falou na sessão sobre algumas ´marcas´ que acabam ficando no corpo, eu usaria magnifico.

A microfisioterapia é uma técnica de fisioterapia manual que consiste em identificar a causa primária de uma doença ou sintoma e estimular a auto-cura do organismo, para que o corpo reconheça o agressor (antígeno) e inicie o processo de eliminação. Essa agressão primária deixou traços (cicatrizes) que atrapalham o funcionamento das células, esses traços ficaram guardados na memória do tecido, por uma deficiência do sistema imulógico que não conseguiu eliminar o agressor.

Eu tive o privilégio de ser atendida pela Tatiana que é uma profissional exemplar e uma amiga querida. Talvez se eu a tivesse conhecido antes, ainda estaria no Rio de Janeiro e não em Natal.

E toda vez que me lembro do bem enorme que a Microfisioterapia me fez, eu só tenho que agradecer e recomendar essa terapia que pode curar pessoas que muitas vezes não tem resultados nos tratamentos que fazem.

Depois da Microfisioterapia, apesar de ter diminuido meu ritmo de trabalho, eu não tive mais nenhuma crise de coluna e conto nos dedos as vezes que precisei tomar remédio para amenizar possíveis dores.

Fica a dica.

Você precisa de um fisioterapeuta?

2010-05-19T21:03:00.000-03:00

Muitas pessoas perguntam se precisam de fisioterapia ou se a fisioterapia pode ajudar a sua doença. Para os fisioterapeutas, no entanto, esta é uma pergunta fácil de responder: A maioria das pessoas pode se beneficiar da fisioterapia, se o seu estado varia de uma entorse simples para um distúrbio complexo neurológico.

A fisioterapia é um método de tratamento conservador, abordando a gestão, cura e prevenção de lesões e deficiências. Utiliza-se de métodos não-invasivo para ajudar a melhorar a função total do corpo. Fisioterapeutas focam no alívio da dor, promovendo a cura, restaurando a função eo movimento, ea facilitação e adaptação associados a lesões. Terapia também incide sobre a ergonomia ou organismo de formação mecânica, para fitness e wellness. Então, como você pode ver, a fisioterapia pode desempenhar um papel na vida da maioria das pessoas.

Uma lista de algumas das razões mais comuns para procurar a terapia física inclui:

Dor de garganta e dor lombar
Artrite em uma ou várias articulações
Fraturas e outras condições ortopédicas
Incontinência do intestino ou da bexiga
Problemas com a balança ou com mobilidade
Fadiga crônica e fraqueza
Pré e pós-cirúrgico de condicionamento e reforço
Problemas respiratórios
Problemas no joelho, tornozelo e pé
Ombro, braço, mão e punho problemas, como síndrome do túnel do carpo e tendinite no ombro
Pré e pós-parto
Reabilitação de lesões neurológicas, como o pós-acidente vascular cerebral e medula espinhal ou na cabeça
Tratamento de feridas, tais como feridas diabéticas e não cura feridas traumáticas ou pós-cirúrgica
Entorses e distensões musculares
Acidentes do trabalho, tais como lesões movimentos repetitivos, escorregar e cair de acidentes e outros traumas
Lesões esportivas relacionadas

Está incluido(a) em um desses casos?

Benefícios do Ômega 3

2010-05-17T18:15:00.001-03:00

Tanto Ômega 3, como o 6, agregam inúmeros benefícios aos seres humanos, tais como:

1. Previnem doenças cardiovasculares;
2. Auxilia no combate a depressão;
3. Combate seqüelas de infarto;
4. Reduz lesões por esforços;
5. Auxilia no tratamento do câncer;
6. Previne arritmia cardíaca (batimento irregular);
7. Diminui a pressão sanguínea (hipertensão);
8. Aumenta a fluidez do sangue (melhora circulação);
9. Diminui as taxas de triglicerídeos e colesterol.

Onde encontrar?

Os ômegas 3 e 6 podem ser encontrados em nozes, castanhas, amêndoas, rúcula e óleos vegetais, como azeite, milho, canola, soja e peixes (principalmente de águas profundas).

A dieta de quem come carne deve conter, em média, 2g/dia de Ômega 3. Já osvegetarianos, devem consumir o dobro, 4g/dia, pois a deficiência desse nutriente é muito maior naqueles que optaram por uma alimentação isenta de proteína animal.

Fazer suplementação é importante, principalmente para repor a deficiência de cálcio nos ossos e combater a osteoporose (principalmente mulheres na menopausa). Consulte seu nutricionista.

Movimente~se no trabalho

2010-05-14T16:10:00.000-03:00

Estudos apontam que trabalhar muito tempo sentado cansa mais

É inegável que, seja em casa, ou no trabalho, a maioria das pessoas fica sentada por um tempo muito longo. São pessoas que trabalham em seus computadores, e quando se desvencilham dos afazeres, ficam sentados em seus sofás vendo TV, ou lendo, ou fazendo outra atividade do tipo.

Segundo estudo publicado no British Journal Sports Medicine, após quatro horas consecutivas nessa posição, o corpo desliga os órgãos fabricantes de enzimas que regulam as quantidades de glicose e gordura no organismo, aumentando a possibilidade de desenvolver problemas de saúde como diabetes e obesidade, que estão entre as principais causas de morte, de acordo com a Organização Mundial de Saúde.

Esse estudo acompanhou 17 mil pessoas durante dois anos e demonstrou que as que passam o dia sentadas sofrem maior risco de morte, mesmo as que praticam atividades físicas todos os dias, porque a atividade concentrada, que tem de ser feita, não pode ser apenas em um momento. É preciso estar em movimento constante.

De acordo com o médico generalista, Dr. Marcelo Francisco, é um quadro preocupante, porque a falta de atividade metabólica, também deixa os níveis de estresse e fadiga mais acentuados nas pessoas. Mas o médico aponta a solução: "Basta dar pequenas caminhadas de cinco minutos a cada hora de trabalho. Vá buscar um café ou um copo d'água. Vá até a mesa de um colega ao invés de mandar um e-mail. Levante algumas vezes ao longo do dia, mesmo que seja apenas para falar ao telefone. Isso ajuda seu corpo a 'acordar' e faz seu metabolismo reagir".

Fonte: Voce S/A

Atestados médicos para a prática desportiva terão mais detalhes

2010-05-12T22:48:00.001-03:00

A fim de permitir uma melhor descrição sobre o praticante atividade física, mais informações terão que ser incluídas no atestado médico exigido em academias, clubes e competições a partir de agosto. As novas normas foram definidas pela Sociedade Brasileira de Cardiologia.

Serão inseridos nos novos laudos as seguintes informações: o tipo, intensidade dos exercícios permitidos, as limitações da pessoa e indicação de exames para os interessados em praticar algum tipo de atividade física.

Na avaliação de especialistas em saúde incluindo o profissional de educação física, os atestados de hoje em dia são muito básicos e não atendem as especificidades de cada atividade física, uma vez que eles consideram que um praticante de ciclismo tem um tipo de treinamento completamente diferente de quem faz judô, por exemplo. O objetivo das novas normas é permitir um melhor planejamento por parte dos professores de educação física e dos médicos especializados em esporte. Além disso, o aumento no número de informações também pode colaborar no combate ao uso de atestados falsos.

Feliz dia das mães

2010-05-09T09:10:00.001-03:00

Não é novidade pra ninguém a mãe que eu tenho. Já escrevi dela neste blog.

E hoje é dia das mães. Para mim, uma data tão inútil e comercial quanto o dia dos pais. Mas a Mãe que eu tenho merece todas as homenagens. Merece todo o blá blá blá.

Continuo agradecendo por ter a mãe que eu tenho. Em todas as esferas. Mamãe é gente boa. Sabe aquela pessoa que a outra apronta, mas ainda sim ela perdoa? Sabe aquela pessoa que vacila, que faz o que não deve, mas ela sempre tem uma explicação Freudiana para falar sob o aspecto X da vida da pessoa pra justificar mau caratismo? Mamãe é assim. Ela evoca Freud, evoca Manuel Bandeira, evoca o raio que o parta, mas sempre tem aquela coisa de defender quem não merece.

Mas tem aquela coisa de elevar a quem merece. Tem aquela tranquilidade de consertar o que está arrebentado, a sabedoria pra resolver o problema que estava perdido e a paciência pra esperar as coisas acontecerem. E essa paciência eu aprendi a ter com ela. Um dia, a casa do mentiroso cai. Um dia, as palavras ditas se esvaem. Um dia, o email escrito aparece. Um dia, o meu sorriso terá um sabor ainda mais especial.

Ah, tem o sorriso! Ia me esquecendo da coisa que eu mais vi ela fazer nesses últimos tempos. Sorrir e gargalhar das coisas mais inúteis que se tem notícia. O sorriso dela é uma das coisas que mais me dá prazer de ver. O sorriso que, por ora, esteve apagado do seu rosto, a gargalhada que não acontecia, hoje acontece. E isso é sensacional.

Com a minha mãe, eu aprendi uma lição que levarei pra toda a minha vida: se Deus quer me dar um fardo, eu aguento, mas ele tem que me dar resignação para aceitar as coisas que eu não posso mudar e sabedoria para tirar lições que servirão de acolhimento para novas etapas.

No mais, além de ela ser uma pessoa especial, ela é minha mãe. A pessoa que merece todo o meu respeito, carinho, dedicação, amor e proteção. Simples assim.

Feliz dia das mães para minhas tias tão especiais, para minha irmã tão especial, para minha madrinha tão tão especial. Enfim, para todas as mães!!!

Cartola FC 2010: Primeiro Penta FC

2010-05-07T11:26:00.001-03:00

Pela primeira vez, estou participando do Cartola FC.O Cartola FC é um fantasy game desenvolvido pelo canal de TV a cabo Sportv em parceria com a Globoesporte.com. O jogo tem como base o brasileirão 2010.

No jogo Cartola FC você pode criar um time fictício e também uma liga com os seus amigos para ver quem conseguirá mais pontos. Em primeiro lugar é necessário escolher o escudo do clube, as cores e colocar o nome e a sigla. Aí você tem um valor em dinheiro pra escalar seu time.

Estou entendendo melhor como funciona e meu nick é em homenagem ao Blog sobre o Flamengo: Primeiro Penta FC.

PRIMEIRO PENTA F.C
Estou na liga do Urublog e do Eu Sou Flamengo. Por enquanto. rs!

Ficha limpa

2010-04-27T22:36:00.001-03:00

Semana que vem o congresso irá votar na Ficha Limpa, podendo eliminar das eleições candidatos com ficha criminal. Um movimento sem precedentes surgiu - juntos nós conseguimos 1,9 milhões de assinaturas e inundamos nossos parlamentares com mensagens e telefonemas.

Agora estamos na reta final. Dezenas de deputados respondem a processos por corrupção, e eles tentarão de tudo para convencer os outros a votarem contra a Ficha Limpa. A nossa pressão tem que ser mais forte.

O voto será apertado e somente uma mobilização popular *massiva* poderá garantir que a Ficha Limpa passe. Todo brasileiro precisa ter a chance de levar a sua voz ao congresso – encaminhe este alerta para os seus amigos e familiares paraultrapassarmos a nossa meta de 2 milhões de nomes:

http://www.avaaz.org/po/brasil_ficha_limpa/?vl

Eles tentaram acabar com o projeto em cada passo: no grupo de trabalho, em plenária, e de volta à comissão. Nós lutamos muito por esta votação e conseguimos! Semana que vem será a votação que ira definir se o Brasil do futuro será uma verdadeira democracia ou se continuará a ser governado por interesses corruptos. Todo brasileiro precisa tirar dois minutos do seu tempo para aderir à Ficha Limpa, é o mínimo que podemos fazer pelo nosso país.

Caso você já tenha assinado a petição e divulgado para os seus amigos, há um link na página da petição para uma central de mobilização onde você pode continuar a pressionar o seu deputado ligando e insistindo para ele votar a favor da Ficha Limpa. Tudo que fizermos na próxima semana - assinando, encaminhando emails, ligando, falando sobre o assunto no trabalho ou com a família – contribuirá para o movimento nacional massivo que precisamos. Para começar, assine abaixo:

http://www.avaaz.org/po/brasil_ficha_limpa/?vl

Com esperança,

Graziela, Ricken, Alice, Pascal, Luis, Paul, Iain e toda a equipe Avaaz

Saiba mais sobre a Ficha Limpa:

Movimento de Combate à Corrupção Eleitoral:
http://www.mcce.org.br/

ONGs reforçam pressão por projeto 'Ficha Limpa':
http://www.estadao.com.br/noticias/nacional,ongs-reforcam-pressao-por-projeto-ficha-limpa,540304,0.htm

Temer quer votar Ficha Limpa no início de maio:
http://oglobo.globo.com/pais/mat/2010/04/20/temer-quer-votar-ficha-limpa-no-inicio-de-maio-916393570.asp

Saúde pública no Brasil

2010-04-24T19:44:00.001-03:00

Uma das mais citadas definições de Saúde Pública foi apresentada por Winslow, Charles-Edward Amory (1877–1957),nos EUA 1920 . Asssim, foi realizada.

"A arte e a ciência de prevenir a doença, prolongar a vida, promover a saúde e a eficiência física e mental mediante o esforço organizado da comunidade. Abrangendo o saneamento do meio, o controle das infecções, a educação dos indivíduos nos princípios de higiene pessoal, a organização de serviços médicos e de enfermagem para o diagnóstico precoce e pronto tratamento das doenças e o desenvolvimento de uma estrutura social que assegure a cada indivíduo na sociedade um padrão de vida adequado à manutenção da saúde"

Aprenda o que como a saúde pública no Brasil é feita

A persistência do uso desta definição é reforçada pela ampla difusão da definição de saúde da Organização Mundial de Saúde Organização internacional que propõs a realização das Conferências Mundiais de Saúde com integração de todos os países na persistente busca do completo bem - estar físico, psíquico e social.

O estudo da Saúde Pública no Brasil necessáriamente passa por uma série de nomes e instituições como Oswaldo Cruz, Carlos Chagas e o Instituto Manguinhos ou Vital Brazil e o Instituto Butantã e Adolfo Lutz e o Instituto que leva o seu nome. Instituições que se mantêm até hoje como ilhas de competência do poder público na construção de um sistema de saúde de natureza pública e eqüitativo, no Brasil, o SUS - Sistema Único de Saúde capaz de dar conta das ações de saúde tanto no âmbito da atenção primária e da promoção da saúde como nas ações curativas e necessárias à reabilitação (níveis secundário e terciário da atenção em saúde).
Para quem trabalha com saúde pública é imporantissimo saber de assuntos como:

História das Políticas de Saúde no Brasil;
A Reforma Sanitária e a Construção do SUS;
O Sistema Único de Saúde;
Princípios e Base Legal do SUS;
Orçamento da Seguridade Social e Formas de Financiamento do Setor
A Implementação do SUS nos anos 90;
O papel das Normas Operacionais Básicas no Processo de Descentralização e Regionalização;
Organização do Sistema Único de Saúde;
Organização da Média e Alta Complexidade;
Organização da Atenção Hospitalar;
Principais Características dos Subsistemas Públicos e Privados que Integram o SUS;
Setor Privado: Histórias, Modalidades e Formação;
História da Epidemiologia;

A oportunidade de se aprender com tanta clareza o que é saude pública e como agir dentro do sistema faz a diferença para um profissional.

Faça online, sem sair de casa, o curso sobre saúde pública no Brasil. Nós recomendamos! Clique e saiba maiores detalhes.

A atividade física em combate dos distúrbios cognitivos

2010-04-16T17:50:00.001-03:00

O processo de envelhecimento humano encontra se em considerável ascendência no mundo inteiro, e com ele surgem diversas alterações tanto fisiológicas quanto cognitivas no homem. A perda de memória com o avanço da idade é um processo degenerativo natural, a atividade física em dose certa pode ajudar a retardar esse processo.

Neste contexto, reúne se dados com a finalidade de atualizar as questões relativas a esse processo, buscando conscientizar os profissionais da educação física a respeito da importância da manutenção da prática de atividade física regular como fator causador de melhorias na qualidade de vida, podendo trazer progressos tanto cognitivos quanto motores.

Uma das principais causas da deterioração cognitiva com o passar da idade é o declínio significativo dos neurotransmissores, o que provavelmente é causada pela diminuição dos níveis de transmissor especial, que é o principal transportador de memória ocasionando a fragmentação da memória.

A respeito da interferência hormonal causada pela atividade física relata se que o exercício físico provoca estresse no organismo promovendo ajustes em diferentes sistemas do corpo humano. Em razão disso, é real a possibilidade de se associar o efeito positivo do exercício físico inibindo degeneração cognitiva, e principalmente na modulação da memória. Completando a ideia, perifericamente, os hormônios normalmente liberados em resposta ao estresse influenciam o armazenamento da memória.

A relação existente entre, a prática de atividades físicas e o nível das funções cognitivas é um tema que exige uma maior quantidade de estudos. A discussão deste assunto reflete a existência desta corelação, entretanto há autores que as questionam.

Contudo, encontra-se uma maior quantidade de estudos afirmando que indivíduos fisicamente ativos possuem um melhor desempenho cognitivos que os inativos.

Lixo no lixo

2010-04-07T14:22:00.001-03:00

As chuvas que ocorreram na segunda a noite e que continuaram ontem arrebentando o Rio de Janeiro me deixou triste. Embora hoje não esteja no Rio, sinto-me parte da cidade. Em 1996, quando teve uma chuva parecida e que as enchentes arrebentaram a cidade, estava na rua, tentando voltar para casa.

E não adianta jogar a culpa dessa tragédia em políticos, prefeito, governador, ex prefeito e etc. Embora muitas tragédias não dê para evitar justamente por se tratar de um fenômeno natural, muitas coisas podem ser feitas para evitar um prejuizo maior.

A cidade está abandonada e não preciso estar no Rio para saber disso, mas as consequencias de uma chuva como essa, em muitos locais, é culpa do cidadão que acha que a rua é suja e merece todo o copo de Guaravita que ele bebe quando está calor.

Com certeza os bueiros entupidos por lixo acumulado não consegue ter o seu objetivo alcançado. Como a água vai escoar? Se você tampa um ralo com papel, vai logo criar uma poça em volta do ralo e essa poça vai aumentando, aumentando, aumentando. Quando há uma chuva como a que deu no Rio, onde choveu em uma noite muito mais que um mês inteiro, as ruas torna-se uma poça gigantesca, que não tem para onde secar.

Então, antes de culpar Eduardo Paes, Sérgio Cabral e até mesmo o Brizola, aprenda que lixo se joga no lixo e que a rua, para o bem de todos, deve ser mantida livre e limpa.

Beba água antes das refeições

2010-04-05T09:47:00.000-03:00

Excelente novidade para começar uma segunda-feira pós-Páscoa. Durante um estudo recém-divulgado, pessoas em dieta que começaram suas refeições ingerindo um copo grande de água perderam mais peso durante 12 semanas – e mais rapidamente – do que as pessoas que não beberam o líquido antes de se alimentar.

As pessoas que tomaram água perderam dois quilos a mais do que o grupo que não adotou esse hábito e emagreceram 44% mais rápido também. E como já é comprovado que manter o corpo hidratado elimina toxinas, desincha o corpo e mantém seu organismo mais sadio, não se esqueça de dar suas goladas não apenas antes das refeições, certo?

Blogs para se visitar no feriadão

2010-04-01T13:23:00.001-03:00

Quem não vai viajar e ficar de bobeira em casa navegando pela net, não perca a oportunidade de visitar esses blogs:

Artrose

Asma Brônquica

Dores na coluna

Drenagem Linfática

Entorses

Fraturas de Mão

Ginástica Laboral

Hérnia de Disco

Paralisia Facial

Previna a Osteoporose

Tendinites

Neles estão muitos assuntos abordados sobre cada tema e procuro mante-los atualizados sempre. É uma coisa que eu faço com prazer e que acabou se tornando parte do ganha pão.

Uso do pedômetro

2010-03-17T11:03:00.001-03:00

Começei a usar um pedômetro nas minhas caminhadas. Para quem não sabe, Pedômetro é um aparelhinho que te diz a distância percorrida, o número de passos, quantas calorias você perdeu naquela movimentação ( seja corrida, caminhada, bicicleta).

Achei bem interessante e não há como não viciar e ficar ligada nos númerozinhos que saem no aparelho. Eu adorei. O aspecto motivacional é ponto fundamental para se ter um aparelhinho desse.

Através dele, pode-se "medir" o seu desempenho e com esses dados aumentar a intensidade do seu treino, embora esse aumento de intensidade deva estar sempre associada a consultoria de um profissional especializado. Com certeza um profissional saberá como aumentar o seu treino, se for ncecessário.

Quer saber maiores informações? Basta clicar aqui para descobrir o modelo do meu Pedômetro e mais informações sobre ele.

E foi um sabado diferente

2010-03-07T21:59:00.001-03:00

Era um sabado comum. Eu estava deitada, tentando dormir meia horinha para depois ver o jogo do Flamengo quando comecei a escutar uma gritaria desesperadora. Dez segundos depois só escutei: Daniela, Daniela, pelo amor de Deus Daniela. Eu tenho pai e mãe cardiopatas. Quando escuto um barulho mais forte, corro pra ver o que houve. Fico, mesmo, sobressaltada, embora minha tranquilidade assuste muita gente.

Quando cheguei perto da piscina, só vi minha mãe toda molhada, com o filho da empregada de 5 anos desmaiado. Ele tinha caido na piscina, a mãe do menino viu, não conseguiu tirar o filho do fundo da piscina e minha mãe o tirou da piscina. Ele estava inconsciente.

Eu não me lembro o que eu pensei. Só sei que fazendo respiração boca a boca na criança, eu rezava o Pai Nosso. Até ele recuperar a consciência, demorou uns 2 minutos. Ligamos para o SAMU de Natal, que demorou uns 5 minutos, com um atendimento ESPETACULAR.

Quando a mãe chegou com o menino no hospital, o médico do hospital disse que se ele não tivesse tido o socorro que teve, ele estaria morto.

Agradeço, agora, depois de quase 24 horas depois do ocorrido aos ensinamentos que eu tive de Primeiros Socorros na faculdade de Educação Física e de Fisioterapia. Provavelmente salvamos a vida dessa criança.

A sensação é a melhor possível que vem com a certeza de que o "Cara lá de cima" está comigo. Sempre comigo. Obrigada Papai do Céu.

Comece a sua semana de uma forma diferente. Dê mais valor a coisas bacanudas e dê um chega pra lá nas coisas ruins.

Fisioterapia e a novela Viver a vida

2010-02-28T14:01:00.001-03:00

A novela do horário nobre da Rede Globo tem uma das personagens principais utilizando os serviços de uma fisioterapeuta dentro da história.

Essa fisioterapeuta aparece em cena utlizando diversos recursos desde tratamento em tatame ( como foi no dia que forão pro Jardim Botânico) ou na piscina ( como foi o caso de ontem.)

Tirando uma cena logo no ínicio que o médico disse que ele prescreveria o tratamento para a fisioterapeuta executar e teve alguns protestos inclusive com envio de email a direção da novela, a atuação desta atriz, Patrícia Carvalho-Oliveira é muito satisfatória.

Como fisioterapeuta, me identifico muito com a sua personagem Larissa e sinto-me completamente retratada em sua atuação.

Na atuação dela mostra não só as dezenas de recursos que o fisioterapeuta tem para o tratamento assim como o pensamento que deve rodear esse tipo de situação. Tetraplegia assim como outras situações que precisam da Fisioterapia não é doença. É condição.

Fica o meu parabens não só para a atriz que faz a Larissa, assim como para a Alinne Moraes e a produção da novela.

E o que vocês acham? Comente!!!

Vale a pena investir em marketing pessoal

2010-02-13T15:45:00.000-03:00

Curso online de Marketing Pessoal. O curso aborda como trabalhar a imagem pessoal em favor de novas oportunidades e negócios.

Conteúdo Programático do curso online de Marketing Pessoal

Definições de Marketing Pessoal;
Marketing Pessoal para o Novo Mercado de Trabalho;
Ferramentas para o Marketing Pessoal;
A Comunicação a Seu Favor;
A Comunicação e a Capacidade de Realização;
O Primeiro Contato;

Como Encantar;
O Poder da Palavra;
Como se Apresentar e Aparecer;
Seu Plano de Marketing.

Veja maiores informações clicando aqui!

Quero viver bem. E você?

2010-02-02T14:03:00.001-03:00

Ganhei do Portal Quero Viver Bem, patrocinado pela Nutry, vários produtos da Nutry para experimentar.

Seguindo uma linha light deliciosa e comprometida com a saúde, os produtos que me enviaram são um espetáculo. Porém a barrinha de chocolate com cacau e o "sucrilhos" de morando com chocolate foram os meus preferidos.

O portal Quero Viver Bem é um portal com informações de saúde e qualidade de vida, com a opinião de vários profissionais formando uma equipe multidisciplinar.

Nele tem um teste bacanérrimo para ver como anda sua qualidade de vida e o que você pode fazer para melhora-la.

Os assuntos tratados no Portal são: saúde geral e mental, fitness, nutrição, família, lazer, sexo, sono, sociabilidade, trabalho, entre outras. No portal você poderá fazer um teste sobre a sua qualidade de vida e a partir dele você poderá iniciar, através de pequenos gestos e atitudes, uma mudança positiva em sua forma de viver, tendo sempre como objetivo principal uma qualidade de vida cada dia melhor.

Quer uma dica? Inscreva-se e faça o teste. Vale a pena.

E se você tem Twitter, siga o portal no twitter: @queroviverbem

Eletroterapia e fototerapia para fisioterapeutas

2010-01-18T14:53:00.001-03:00

No mês passado, escrevi aqui no blog sobre Eletroterapia e que certos recursos não são exclusivos de fisioterapeutas. Porém, há uma gama de equipamentos que são muito utilizados pela fisioterapia fazendo em alguns casos serem as "estrelas principais" de um tratamento de reabilitação.

Separei alguns links que eu já poostei sobre eletroterapia e fototerapia para se fazer uma revisão de indicações, contra indicações, formas de uso e etc. Veja abaixo:

Efeitos fisiológicos do Ondas Curtas

Utilização prática no Ultrassom

Utilização téorica do Ultrasom

O Laser na Fisioterapia

Aula sobre Tens I - O Equipamento

Aula sobre Tens II - Posicionamento de Eletrodos

Aula sobre Tens III - Modalidades de tens

Aula sobre Tens IV - Monitoramento e Controle

Aula sobre Tens V - Efeitos neurofisiologicos do Tens

Ultrasom contínuo ou pulsátil?

Fisioterapia e a Fototerapia

Espero que esses links ajudem pois falam dos principais equipamentos que o fisioterapeuta dispôe. Alguns outros tipos de correntes que podem ser utilizados também pode ser utlizados por outros profissionais, por isso que não estão mencionados.

Ano de 2010

2010-01-14T15:59:00.001-03:00

O ano de 2010 começou na correria. Até porque nesta época eu organizo o que ficou do ano passado, contas em uma pasta, recibos para imposto de renda, enumero e organizo muitas coisas que estão acumuladas durante o ano todo.

Além do mais, é hora de repensar ações, traçar novos objetivos e planejar o seu futuro a curto, médio e longo prazo. E coloco tudo em um papel, embora muitas vezes não cumpra aquelas resoluções.

No final do ano passado estreei um novo blog sobre Fisioterapia, o Fisioterapia na Uroginecologia. Vá lá e divulgue pois esse é o meu maior patrimônio hoje. Os links dos meus blogs. Afinal de contas, o que é um blogueiro sem um link? Sem uma referência?

Em 2010 espero reabrir meu consultório. Acostumei-me com um local para trabalhar. Vamos ver se eu realizo.

Novas parcerias estão sendo feitas e que em 2010 muitas delas ainda se concretizem. Porém, continuo acreditando mesmo que o ano só começa depois do carnaval.

Um abraço.

Principais atividades de um fisioterapeuta

2009-12-31T23:06:00.001-03:00

As atividades dos fisioterapeutas incluem criar e aplicar exercícios para:

aumentar a capacidade respiratória de pacientes com problemas respiratórios;
desenvolver a capacidade física e motora de bebês e crianças com problemas neurológicos;
estimular a musculatura e treinar a coordenação motora de pessoas idosas e com deformações, artrites, reumatismo e outros problemas nas articulações;

evitar problemas circulatórios e posturais em gestantes e fazer treinamento para o parto;

promover a recuperação motora de doentes com seqüelas de traumatismo craniano, derrame cerebral ou paralisia;

tratar deformidades da coluna ou problemas de postura com exercícios de alongamento e de fortalecimento da musculatura, a chamada reeducação postural global (RPG).

Além disso, usam recursos como eletricidade, calor e frio, raios laser, ultravioleta ou infravermelhos e exercícios na água para aumentar a capacidade de movimentação, estimular a circulação e diminuir as dores de pacientes com fraturas, traumas musculares e luxações. Atuam também na área da medicina estética, auxiliando cirurgiões plásticos no processo de recuperação de pacientes.

Feliz 2010...

2009-12-31T11:14:00.001-03:00

UM BRINDE AO ANO QUE SERÁ O ANO DA SUA VIDA.

É O QUE DESEJAMOS. É O QUE QUEREMOS. É O QUE ACONTECERÁ. BASTA VOCÊ ACREDITAR!

EM 2010, ESTAREMOS AQUI, INFORMANDO E APRENDENDO CADA VEZ MAIS.

Evite lesões em 2010

2009-12-08T18:22:00.001-03:00

O ano de 2007 já passou e passou muito rápido. Agora temos que pensar na temporada de 2008 e planejar as novas metas para os próximos 300 e poucos dias que nos restam. Não importa se o seu objetivo é uma prova de 10 quilômetros ou uma maratona, mas para começar o ano bem é preciso tomar cuidado.

Quem fez base no fim do ano e irá competir já no início de 2008, ou, para quem descansou no fim de 2007 e irá fazer treinos leves, seguem algumas dicas importantes para evitar lesões e começar 2008 bem preparado. Por isso entenda um pouco sobre as lesões e depois saiba como preveni-las.

O que é uma lesão muscular? As lesões podem ocorrer de três formas:

1) estiramento (quando as fibras musculares se alongam);
2) inflamação (as fibras incham e podem ocorrer hematomas);
3) rompimento total das fibras, ou seja, há uma descontinuidade do tecido muscular.

Tipos de fibras musculares - Nós possuímos dois tipos de fibras musculares. São as fibras do tipo I, vermelhas, ou, fibras lentas e as fibras do tipo II, fibras brancas, ou, de contração rápidas.

As fibras tipo I, conhecidas como vermelhas e lentas, têm baixa velocidade de contração, porém, grande força de contração. Elas funcionam aerobicamente e são resistentes à fadiga;

As fibras tipo II, conhecidas como fibras rápidas ou brancas, são subdivididas em dois tipos, de acordo com seu nível de atividade metabólica. Ambos os tipos são fibras de contração rápida e têm elevadas força e velocidade de contração.

Formas de ganho de condicionamento físico - Para ganhar condicionamento, não só com a corrida, é preciso fazer musculação. Mas para isso, trace o seu objetivo:

1) para resistência: muitas repetições e pouca carga

2) para ganho de massa muscular: poucas repetições e muita carga

Observação: seu treinador deve fazer testes de carga máxima e orientar no seu treinamento, nunca saia levantando peso sem orientação, se isso acontecer há grandes probabilidades de lesão e mal condicionamento.

Prevenção de lesões musculares - As lesões musculares podem ser evitadas através de um bom condicionamento físico, aeróbico, onde damos ênfase no trabalho de força e resistência muscular, não esquecendo o trabalho de alongamento antes e depois da atividade física.

As principais causas de lesão são o treinamento físico inadequado, a retração muscular acentuada, desidratação e nutrição inadequada. Por isso respeite seu corpo e seu limite, quando der sinais de cansaço, estresse, ou algum sintoma anormal, procure seu treinador, ele será a melhor pessoa para lhe orientar, e indicar a solução.

Eletroterapia é exclusiva para fisioterapeutas?

2009-12-01T11:53:00.001-03:00

Não. Embora a eletroterapia seja um recurso muito utilizado pelo fisioterapeuta, outras profissões podem e fazem o uso dela em suas atividades.

A eletroterapia em suas diversas modalidades é largamente utilizada pelos fisioterapeutas no tratamento de vários distúrbios.

Nos últimos anos houve grande evolução no conhecimento dos efeitos fisiológicos de correntes da aplicação dos agentes eletrofísicos nos tecidos.

Cada equipamento que é utilizado tem sua função e de acordo com o objetivo do tratamento o profissional deve escolher qual o melhor recurso a ser utilizados.

Darei como exemplo o o TENS, Ultra-som e o Ondas Curtas. O TENS atua através de mecanismos pelos quais pode inibir a dor. O Ultra-som de seus efeitos térmicos e mecânicos age principalmente no processo de cicatrização e reparo das lesões. Já o Ondas Curtas tem como um importante efeito o aquecimento do tecido ocasionando diversas alterações que atuam acelerando o processo de cura.

Já acessou o blog sobre Fisioterapia Ortopédica hoje?

Livros: Eletroterapia Prática, Eletroterapia Clínica e Eletroterapia sem Mistérios

Curso: Eletrotermoterapia em Estética

Fisioterapeuta pode ser personal trainer?

2009-11-13T14:54:00.001-03:00

Não.

Personal Trainer foi um nome criado para o profissional de Educação Física. Não há nenhum local que haja qualquer menção a qualquer outro profissional da área de saúde como postulante a esse carrgo que não seja o profissional de Educação Física.

Se você for no site da Sociedade Brasileira de Personal Trainers, só podem se inscrever em tal sociedade profissionais de Educação Física. O serviço de Personal Trainer consiste em um treinamento particular para condicionamento físico, prescrito e executado por um profissional especializado e que siga as condições físicas do cliente. Geralmente é um trabalho individual e pode ser realizado em academias, parques, residências, clubes.

Executar treinamento para condicionamento físico ou prescrever esse treinamento não é função e nem competência do Fisioterapeuta. Assim como não é função do profissional de Educação Física utilizar recursos (crioterapia, tens e etc) para atender seu cliente.

Quantos Fisioterapeutas que estão no mercado que sabem o que é periodização de treinamento, o que é fase básica, especifica e de competição?? Quantos fisioterapeutas sabem colocar em uma planilha um treinamento para na data tal o cliente atingir o ápice de sua forma física?

E se o Fisioterapeuta quiser fazer a reabilitação do seu paciente em uma sala de musculação, acompanhando-o, sem problemas. Porém a partir do momento que aí da reabilitação e o profissional continua o atendimento, não pode reclamar quando o professor de educação física dá dicas e ensina o aluna a tratar aquele incômodo no joelho.

Mais uma vez, cada um no seu quadrado.

Faz tempo que eu não coloco os links aqui. Então, separados por categoria:

Links da Educação Física

Links sobre sua Saúde

Links de Fisioterapia

Links na segunda, que são de primeira

2009-11-02T11:15:00.001-03:00

Esses links foram selecionados para sua segunda feira. Você pode demorar a semana inteira para ler, porque semana que vem tem mais.

Pré requisitos para um bom fisioterapeuta

O que é drenagem física?

Corpo em forma sem sacrifícios

A importância do Home Care

O poder da endorfina

Video: Protocolo RMA

A fisioterapia na fratura de Smith

Benefícios do exercício para o organismo

Dica para atualização profissional

Musculos que são atingidos pela tendinite de ombro

O uso da crioterapia para prevenção e recuperação de lesões e dores

Segunda feira que vem tem mais links.

E Fisioterapeutas, não se esqueçam da Mobilização Nacional no dia 25 de novembro em Brasília!!! Informações, é só mandar mensagem!!!

Médicos salvam vidas. Fisioterapêutas fazem com que elas continuem valendo a pena

2009-10-26T18:12:00.001-03:00

O ato médico foi aprovado na camara e segue para o Senado para uma possivel aprovação. Além de ser um retrocesso na para cada profissão, o ato médico trará, a médio e a longo prazo uma desvalorização cada vez maior a fisioterapia e educação física.

Desvalorização essa totalmente injusta. O valor da fisioterapia e da educação física está no dia a dia de uma pessoa.

E quando no dia 13 de outubro eu escrevi "Revolucione, Renove, Invista, Resgate, Recile e Lute. Seja perseverante, vença o cansaço, seja sincero" eu já pensava que o ato médico iria ser aprovado e tudo o que foi conquistado em termos de equipe multidisciplinar iria por água abaixo. E a própria classe médica se coloca em um patamar desnecessário, injusto e totalmente discutível. Ou todos os ortopedistas que estão no mercado voltaram os bancos de faculdade para aprender prescrever fisioterapia. Quantos de nós recebemos em um encaminhamento de um médico "Crioterapia, U.s, O.c, Tens, Hidroterapia". Todos prescritos juntos, com abreviação, não respeitando as contra indicações de cada método.

E depois dessa covardia com os profissionais de saúde do Brasil, a saúde em si continuará uma porcaria. Porque a população e as empresas de saúde respeitarão os profissionais se as pessoas eleitas por eles, como deputados e senadores, não respeitam?

Portanto Profissionais da Saúde, "Revolucione, Renove, Invista, Resgate, Recile e Lute. Seja perseverante, vença o cansaço, seja sincero". Assim, continuando uma luta que parece sem fim, conseguiremos mais do que muitos acreditam.

O campo de comentários está disponível para a colocação dos nomes de todos os deputados e senadores que foram contra nós. Porque os que estão a favor, ganharão propaganda política gratuita em todos os blogs que eu edito, não só o de fisioterapia, como o de saúde em geral.

"Médicos salvam vidas....Fisioterapêutas fazem com que elas continuem valendo a pena!"

via @gustavobfisio , no Twitter

O que rolou no MSN

2009-10-18T21:11:00.001-03:00

Escrevi um texto no blog de Drenagem linfática que vale para muitas pessoas que tem dúvidas sobre essa terapia. Fiquei horrorizada porque duas pessoas me chamaram pois estavam com hematomas depois da sessão da Drenagem.

Quem faz drenagem linfática de forma vigorosa é mal profissional e não sabe o que está fazendo. E a pessoa que faz tratamento com esse tipo de profissional corre perigo de não ter o resultado que busca.

Um "paciente" queria consulta pelo MSN. Pegou o meu endereço assim como outras pessoas também e queria que eu passasse um tratamento de fisioterapia pelo MSN. Eu passaria, sem problemas, mas é impossível. Infelizmente a modalidade de consulta de fisioterapia on line é só para profissionais ultra-mega-super cara de pau. Para mim, eu ainda não consigo pensar nesta modalidade.

Sexta feira apresentei um projeto. Vamos ver se der certo. Se der, conto aqui o "case" para servir como consulta. Mas será uma parceria bacana com profissionais de outros estados.

Texto reproduzido

2009-10-14T21:08:00.001-03:00

Passando rapidinho para dizer que outro texto meu foi reconhecido e copiado em um blog. Isso é importantissimo porque o tema do texto, sobre renumeração do fisioterapeuta que eu escrevi no blog Fisioterapia e Dinheiro, merece todo o carinho e propagação possível.

Veja aqui o texto em Fisioterapeutas nota 10.

Fiquei satisfeita e que esse tema seja discutido cada vez mais.

Hoje é o nosso dia! Parabens Fisioterapeutas!!!

2009-10-13T07:26:00.000-03:00

E faça do hoje o ínicio para um futuro melhor. Revolucione, Renove, Invista, Resgate, Recile e Lute. Seja perseverante, vença o cansaço, seja sincero. Vamos elevar a Fisioterapia!.

Será que vem um novo caminho?

2009-10-09T18:28:00.001-03:00

Ainda não decidi o local da clínica em Natal. E não estou demorando pra tomar essa decisão. Apenas os caminhos que eu poderia seguir, não estão se completando. E como eu não vou me atirar no escuro em uma cidade que estou conhecendo, vou adiando o quanto posso.

Enquanto isso, vou trabalhando na minha vida de fisioterapeuta e profissional de educação física "virtual", trazendo informação e gerando conteúdo para esses profissionais. Continuo acreditando que aproximar a informação dos profissionais e da sociedade é uma forma de elevar essas profissões.

Paralelo a isso, entreguei um projeto de ginástica laboral para uma fisioterapeuta em Fortaleza e o projeto foi aprovado. Fiquei muito feliz porque pode ser um novo horizonte que está se abrindo e que realizo com prazer.

E como geralmente no final de semana, temos tempo de ler mais alguma coisa, seguem alguns links da semana para usufruto:

Pedalar é uma ótima opção

Hérnia de Disco Cervical

Paralisia de Bell

Causas da Osteoporose

Tipos de Asma

E se quiser anunciar em algum blog específico, entre em contato. E veja o kit de publicidade que consta todas as informações sobre esse assunto.

Entrevista no blog Mobilidade Funcional

2009-09-27T22:34:00.001-03:00

Essa semana saiu uma entrevista que eu fiz com o Rodrigo Queiroz do blog Mobilidade Funcional falando sobre a Fisioterapia e os blogs que eu edito. Rodrigo é um fisioterapeuta baiano especialista em terapia intensiva que mantém o blog acima com video aulas, entrevistas com profissionais, artigos comentados dentre outros assuntos.

Foi um prazer fazer essa entrevista e falar sobre a Fisioterapia.

"Vamos elevar a fisioterapia.'

Clique aqui para ver a entrevista completa

Atividades atuais impedem maiores atualizações

2009-09-25T22:51:00.001-03:00

Algumas pessoas me perguntam porque este blog está tão escasso de atualizações. Mesmo sendo uma pessoa "ativa" on line, não consigo atualizar minha página profissional pessoal diariamente.

Há muitos assuntos que eu quero tratar e dar a minha opinião, mas como há outros trabalhos a fazer, sempre acabo sucumbindo a este espaço. Mas que outros trabalhos são estes?

Edito vários blogs sobre a área da saúde, fisioterapia e educação física coletando informações, reportagens e posts já realizados para fazer parte do conteúdo destes blogs. (Os links estão na coluna a direita deste blog). Além de editar, sou responsável pela parte comercial destes blogs.

Sou responsável pelo blog corporativo da Clínica Fisioquality, que tem conteúdos variados e presença marcante na internet sempre passando informação aos leitores e clientes.

Além de ser responsável pelo blog corporativo, sou responsável pelo projeto de ginastica laboral e e atuação em empresas e eventos da Fisioquality.

Visite os links que estão a direita e navegue nas informações contidas nos blogs.

Recuperação pós cirurgia cardiaca é feita por quem?

2009-09-16T13:30:00.001-03:00

O paciente que faz uma cirurgia cardíaca precisa de cuidados específicos no pós operatório. Esse pós operatório pode durar dias ou provavelmente meses. Mas quem está apto para cuidar desse paciente?

Há muitos professores de educação física que dizem que faz "reabilitação cardíaca" . E tem muito fisioterapeuta que diz que faz "musculação terapêutica". Quem está certo?

Respeitando as necessidades de um paciente que sai de uma cirurgia cardíaca, o fisioterapeuta é o profissional capacitado e responsável por trazer toda a funcionalidade que esse paciente precisa. É o profissional que melhorará a respiração, que melhorá articulações para uma fase posterior do tratamento. Profissional de educação física não tem na sua grade curricular fisioterapia na pneumologia, nem na ortopedia. Portanto não está apto para prestar esse tipo de serviço.

Em uma fase posterior de tratamento, onde o paciente precisará de aptidão cardiovascular, o ideal é o acompanhamento de um profissional de educação física. Fisioterapeuta não tem na sua grade curricular treinamento desportivo, musculação e não pode atuar na área de treinamento desportivo. É uma invasão de função. Função do profissional de educação física.

Lembrando que o médico sempre acompanhará o paciente nessas fases. O Fisioterapeuta realiza tratamento fisioterapêutico e o Educador Físico realiza treinamento físico.

Cada um no seu quadrado.

O aniversário da Educação Física

2009-09-08T15:06:00.000-03:00

A semana que passou, mas exatamente na terça feira, foi o dia do profissional de educação física. Eu não postei nada sobre o assunto porque justamente no dia estava acompanhando minha mãe em uma cirurgia.

Por estar em um hospital, esperando essa cirurgia, passei parte do dia em frente a uma televisão. E a contar pelo quantidade de vezes que eu vi um comercial institucional do sistema CONFEF e CREF tendo como garoto propaganda o ministro do esporte, o dinheiro é o que não falta. A cada intervalo comercial, lá estava o Ministro do Esporte parabenizando o profissional de Educação Física. Mas será que temos o que comemorar?

Quando saiu a regulamentação da educação física eu estava na faculdade, já nos últimos períodos. Lembro-me do Prof Jorge Steinhilber dizendo o quanto seria importante ter uma profissão regulamentada.
Há alguns anos a profissão foi regulamentada e tirando o pagamento da anuidade ao conselho, pouquissimas alterações se teve. A profissão não é forte e atravessa a ameaça da não obrigatoriedade do diploma para se exercer a profissão.
Espero que cada vez mais essa profissão seja valorizada pela sociedade e que os profissionais que a exercem a elevem sempre.

Elaboração de um projeto de ginastica laboral

2009-08-17T21:09:00.001-03:00

A importância da Ginástica Laboral para uma empresa e os benefícios para colaboradores é divulgado amplamente. Para professores de Educação Física e Fisioterapeutas é uma fatia do mercado de trabalho e uma área de atuação sempre em expansão.

O professor de educação física ou o profissional de fisioterapia pode trabalhar tanto na elaboração do projeto quanto na execução do serviço. E são duas fases diferentes. Realizadas em momentos diferentes, porém uma depende da outra.

Um projeto bem realizado de ginástica laboral é pelo menos metade do caminho andado para o sucesso da execução da ginástica laboral em qualquer empresa. Mas porque? O projeto deve conter todas as informações necessárias, recolhidas por informação ou observação, explicando cada fase da execução da atividade da empresa.

Essas informações colhidas devem ter as características da empresa, forma de atuação dos funcionários, frequencia do trabalho a ser realizado dentre outros fatores. Para fazer elaboração do projeto, o profissional precisa conhecer aspectos teóricos e práticos.

Quando não se tem conhecimento para elaboração de um projeto é melhor contratar um profissional para fazê-lo. Além de ser viável, pois não há necessidade do elaborador ter acesso a empresa, é seguro para não haver erros e possíveis desistências.

Fica a dica de quem já viu profissional perder o cliente por causa de um projeto ruim.

Frase do dia

2009-07-27T01:33:00.001-03:00

'Quando Deus tira algo de você, Ele não está punindo-o, mas apenas abrindo suas mãos para receber algo melhor'

Que o algo melhor venha em um momento oportuno que você saiba valorizar.

Boa semana!

O futuro com as células tronco

2009-07-22T22:55:00.001-03:00

O congelamento de células troncos parece ter virado moda em alguns seguimentos da sociedade. Escrevo isso porque conheço pelos menos três mamães que decidiram tomar essa precaução depois do nascimentos dos seus rebentos. Principalmente porque as células que são retiradas do embrião são mais "puras e novas" do que retirado na medula óssea, que é a outra opção de se retirar essas células.

Futuramente, cientistas afirmam que será possível reproduzir um orgçao através dessas células e eliminar o risco de um transplante por um orgão incapaz de realizar suas funções. Atráves dessa armazenagem, essas célular embrionárias podem corrigir um !defeito! genético que ocasione uma doença.

Nem tudo o que a ciência pode fazer é liberado por lei aqui no Brasil e em outros lugares no mundo, por isso há tanta discurssão em cima desse assunto. As principais discurssões são em cima dos embriões que seriam gerados para obtenção das células tronco e sua aplicação na medicina. Porém não há como negar que a cada dia que passa novas terapias com células troncos estão facilitando e melhorando a qualidade de vida de muitas pessoas

Saiba como congelar as células troncos do seu filho

Proteja seu filho e congele as células troncos dele

Educação Física em perigo

2009-07-21T10:25:00.001-03:00

Depois que os jornalistas tiveram um baita susto com a não obrigatoriedade do diploma para quem quer ser jornalista, agpora chega a vez da Educação Física.

A Educação física não chegou nem a 15 anos de regulamentação e o fantasma de pessoas que não fizeram faculdade trabalhando com a profissão volta a assombrar quem além de cursar faculdade, ainda fez especialização. Como foi escrito no Blog Noticias da Educação Física, já tramita no STF essa não obrigatoriedade.

Será que será abolido a obrigatoriedade de diploma em todas as profissões?

PARALISAÇÃO NACIONAL PELA DIGNIDADE PROFISSIONAL!

2009-06-22T18:57:00.001-03:00

PARALISAÇÃO NACIONAL PELA DIGNIDADE PROFISSIONAL!

Este assunto que já se tornou tônica em todos os eventos que se desenrolam atualmente na fisioterapia tem certamente revigorado o nosso clamor por remuneração justa.

Um BANNER já foi inspirado no mesmo e está sendo mais e mais utilizado pelos muitos colegas que adotam este movimento.

Os órgãos representativos também estão gerando novos fatos em uma comunhão de ações que, embora isoladas, tendem a um interesse comum.

Há muito tempo não víamos cenário igual em nossa categoria...

A mobilizaçào nacional do dia 13 de outubro fomenta a cada dia que passa mais interesse de profissionais e estudantes na causa da profissão.

DIGNIDADE PROFISSIONAL!

Tema profundo esse que abraçamos, pois é possuidor de muitos entendimentos.

O mote foi dado.
Os estados estão se organizando.
As entidades estão agindo.
Os estudantes estão aderindo.

Uma comissão nacional deve ser ofcializada ainda e antes do término de junho de 2009. Cabe a ela marcar a primeira plenária com data e local de fácil acesso aos demais representantes estaduais para o mês de julho.

Que proponha Brasília, pois mais central impossivel.

Fisioterapia e o Esporte

2009-06-12T19:59:00.001-03:00

A área desportiva é, sem dúvida alguma, uma das especializações que mais crescem na área da fisioterapia. Hoje em dia, o esporte movimenta milhões de dólares e o cuidado com o atleta se tornou ferramenta de grande valia para clubes e agremiações.

Conseqüentemente, o investimento em profissionais altamente qualificados e especializados é inevitável. Atualmente, o fisioterapeuta da área desportiva deve ter conhecimento nas três áreas de atuação fisioterapêutica: primária, secundária e terciária.

Na fase primária, que envolve a prevenção de lesões, o fisioterapeuta deve ter conhecimento específico em Anatomia e Histologia Esportiva, Fisiologia do Exercício, bem como a Biomecânica e a Cinesiologia Desportiva, nas quais se estudam movimentos e forças atuantes nas estruturas osteomioarticulares do corpo humano; além de conhecimentos básicos de Farmacologia e Nutrição Esportiva, os quais são essenciais para conseguir identificar fatores que possam contribuir para trabalho preventivo.

O estudo das principais lesões esportivas e suas respectivas etiologias se torna imprescindível, tanto para um trabalho na fase primária, como na secundária, a qual atua no tratamento das afecções esportivas. Na fase terciária, objetiva-se a manutenção da performance atlética e a prevenção de recidivas de lesões. O uso de técnicas adequadas, aprimoramento tecnológico e a busca de conhecimentos científicos aliados à prática clínica devem ser os objetivos do fisioterapeuta atuante na área desportiva.

O que é um professor de educação física

2009-06-12T18:07:00.001-03:00

Este profissional é responsável por desenvolver o hábito do exercício físico, oferecer recreação, educar os movimentos através do exercício físico e dar subsídios para o condicionamento físico de pessoas de todas as idades, e também para os atletas.

O professor de Educação Física:

- dedica-se à preparação física de educandos jovens e adultos, também à preparação física e mental (individual e coletiva) de atletas e desportivas.
- encarrega-se da direção técnica de equipes desportivas.
- trabalha para recuperação e a reabilitação psicomotora de atletas.
- realiza exames biométricos nas instituições de ensino.
- interpreta e ensina as técnicas desportivas.
- assiste os atletas nas competições esportivas.
- organiza, dirige e promove os esportes de sua especialidade.
- organiza e planeja associações desportivas, atléticas ou grêmios.
- faz pesquisas no campo do esporte.

O curso Educação Física dura quatro anos e oferece tanto o bacharelado como a licenciatura. O bacharelado é voltado para o aperfeiçoamento das práticas desportivas, que dá direito ao profissional de trabalhar como treinador, preparador físico, gestor ou professor de clubes, em locais como academias, hotéis, associações recreativas, empresas e clínicas de reabilitação, já a licenciatura, de acordo com as Diretrizes Curriculares Nacionais habilita o profissional a trabalhar como professor da rede pública e particular, no ensino infantil, fundamental e médio. No primeiro ano do curso, as disciplinas básicas são fisiologia, biologia, anatomia, ortopedia e psicologia, necessárias para um melhor conhecimento do corpo e da mente. A partir do segundo, o aluno vai aprender as principais modalidades esportivas, como: Basquetebol, Voleibol, Futebol de Salão, Futebol de Campo, Handebol, Tênis, Ginástica Olímpica, Saltos Ornamentais, Jiu - Judô – Karatê, Vela – Canoagem, Pólo, Aquático, Remo, Esgrima, Boxe, Arco e Flecha, e Halterofilismo.

Para se destacar na carreira, é ideal que se tenha coordenação motora e preparo físico, ser dinâmico e prestativo, gostar de lidar com pessoas, ter carisma e ser criativo. Além disso, é necessário que este profissional se atualize com freqüência, por isso a maior parte dos profissionais costumam fazer curso de especialização. Saber inglês também é importante, já que boa parte dos artigos e livros na área encontra-se em língua estrangeira.

O papel deste profissional nas escolas de ensino fundamental e médio é de grande importância para a formação social dos alunos, ensinando-lhes a lidar com a vitória e a derrota, de trabalhar em equipe, de adotar a prática esportiva como meio de prevenir doenças, como obesidade e diabetes.

O mercado está em alta para os personal trainers e em todas as modalidades existentes nas academias. Existem boas oportunidades para quem trabalha com a terceira idade e com recreação em hotéis. Já para o ensino em escolas, o mercado está em baixa. O salário para um recém-formado que trabalha na rede privada é de R$900 por mês, por 20 horas semanais. Nas faculdades particulares, a hora-aula está na média dos R$35. Em academias, o ganho é por horas trabalhadas. Na musculação, por exemplo, cada hora varia de R$12 a R$25 reais.

A dor dos familiares do voo 447

2009-06-08T11:29:00.001-03:00

O resgate das vitimas da tragédia do voo 447 da Air France está apenas começando. Até agora acharam 16 corpos e alguns destroços do avião. E o estado que esses corpos estão deve ser de arrepiar porque há um deles que não se identificou se é do sexo masculino ou feminino.

Depois dos primeiros dias sem noticias e alguns pensando que não iria ter resgate nenhum, pouco a pouco a Marinha brasileira e uma parte da francesa vai fazendo um trabalho de busca como se fosse de retalhos e de primeira etapa. Tirando essa parte do trabalho, ainda tem o trabalho de identificação do corpos e seu direcionamento para seus familiares. A cada corpo, a expectativa dolorosa de ser a de um ente querido, como se fosse uma loteria, a fim de acabar com uma espera angustiante e até desesperadora.

E ontem ao ver o Fantastico e ver que um dos especialistas ouvidos falar que a queda pode ter durado 4 minutos, que foi o tempo total dos problemas que o avião teve, me fez ter a certeza que continuar comentando isso só vai trazer tristeza e ser retudante em um assunto que está em todos os lugares.

Que Papai do Céu abençoe mesmo os familiares para terem paz e resignação num momento como esse.

Ela é demais

2009-05-09T22:16:00.001-03:00

A primeira vez que lembro o quanto era importante para minha mãe foi quando ela faltou um dia de trabalho a tarde para ficar comigo doente. Eu tinha uns 10 anos. Minha mãe era uma workaholic. Até então não tinha essa sensação, de que era mais importante do que o trabalho dela, mas é obvio que eu era. Um filho sempre é mais importante que o trabalho, por mais que uma mãe goste do seu trabalho.

E Mami precisava trabalhar. Não teve nem pai rico e nem mãe rica. Foi assim que eu cresci e me desenvolvi. Com uma mãe que tinha um trabalho que arrebentou com a saúde dela. Com uma mãe que se esforçava horrores para estar presente em momentos essenciais, como reuniões de escola e outras festas. Com uma mãe que me privilegiou com muitas coisas que não é qualquer brasileiro que tem.

Quando eu tinha 14 anos, eu tive o primeiro medo de perde-la. Ela foi internada as pressas porque passou mal no trabalho por causa do stress que era submetida. Eu demorei uns 20 minutos para entrar no quarto do hospital e quando eu entrei ela me olhou e perguntou: "E aí filha, como está no volei?" Ela estava ali, doente numa cama mas estava querendo amenizar o que eu estava sentindo falando de uma coisa que eu gostava. Até os meus 24 anos, perdi a conta de quantas vezes a levei para o hospital por causa dos stress dela. Percebi pelo telefone que ela estava passando mal, passei a noite na porta da UTI mesmo não a vendo, tinha na minha agenda os nomes dos médicos, com telefones. Dessa fase, que fudeu o sistema nervoso autônomo dela, eu não tenho nenhuma saudade, até porque deixou sequelas.

Ela é minha grande referência. Graças a minha mãe eu sou rubro-negra. Sim, mamãe nos levava (a criançada da familia) ao Maraca para ver o Mais querido. Graças a minha mãe eu mudei de profissão na hora certa. E hoje eu não me arrependo. Graças a minha mãe, que sempre me cuidou muitissimo bem, nunca tive nenhuma doença grave em nenhuma esfera. Graças a minha mãe tive uma educação ímpar que me permite não só ser uma boa profissional como uma grande pessoa.

Hoje, aos 30eAlguns, vejo o quanto essa mulher é especial. Nunca me faltou amor. Nunca me faltou uma palavra de incentivo quando as coisas não andavam como eu queria. E quando eu estava ansiosa por alguma coisa que não acontecia, aquele olhar de ternura nunca me largou.

Minha relação com ela é cármica. Somos duas pessoas completamente diferentes que caminham juntas. Ela é perua, eu sou simples. Ela é pura emoção, eu sou a razão em pessoa. Ela adora contar estórias, eu nem me lembro das estórias que eu vivi. Ela é pró-ativa, eu sou uma ursa.

Tem gente querendo ter filhos como ela tem. Tem gente que quis tê-la como mãe mas não entendeu o que é ser filho dela. Eu sou especial por seu filha dela. Sinto-me assim. Mãe com a qualidade da minha não se encontra em qualquer lugar. Por isso eu a amo incondicionalmente. Eu a amo acima de tudo.

Mamis é um espetááááááááculo!

Busca de fisioterapia no google

2009-05-03T15:27:00.001-03:00

Para facilitar a vida dos fisioterapeutas, criei um site de busca direcionada para Fisioterapia no Google. Assim sendo, é só acessar esse site que sua busca será direcionada para assuntos de fisioterapia.

Assim, quando você digitar RPG, ´provavelmente não vai aparecer algum joguinho e sim assuntos referentes a Reeducação Postural Global.

Acesse agora e experimente:

www.fisioterapianogoogle.com.br

Emprego na Educação Física

2009-04-24T16:17:00.001-03:00

Eu ando recebendo originado do blog muitos pedidos de emprego, em diversas áreas da educação física. Eu infelizmente não tenho nenhuma fonte de empregos. Porém posso indicar esse site, que é excelente.

Espero que ajude. Para ir a um site com empregos de Educação Física clique aqui ou clique aqui

Sua saúde no Twitter

2009-04-10T18:15:00.001-03:00

Noticias sobre a sua saúde diretamente no Twitter.

Engloba todos os blogs que a Chakalat.net com diversos assuntos como: fisioterapia, odontologia, esportes, estetica, relaxamento, educação física, hérnia de disco e etc.

Siga-nos agora!!!

http://twitter.com/suasaude

Promoção rolando em blog

2009-04-06T17:07:00.001-03:00

O Blog Educação Física Escolar se juntou com o Cds e Dvds Universitarios para presentear a frequentadores com um Cd com artigos e matérias sobre o assunto. O ganhador será conhecido no dia 20 de abril de 2009 através de um sorteio.

Para concorrer basta deixar um recado nos comentários dizendo que quer ganhar o premio.

Aproveite!!! Vá lá agora!

Hora do Planeta - Não esqueça

2009-03-28T13:25:00.001-03:00

Hoje é dia da hora do planeta.

A partir das 20:30 apague a luz da sua casa por 1 hora.

Displasia mamária

2009-03-28T13:21:00.001-03:00

Voce sabe o que é displasia mamária?

Muitas mulheres se sentem incomodadas com essa patologia.

Links para serem visitados

2009-03-26T22:46:00.001-03:00

Links que valem a pena serem visitados:

Animação muito bem feita de um ataque de virus no seu desktop

Livros de Educação Física

Como lidar com a lombalgia?

Cursos de Educação Física e Fisioterapia pela Internet

Artigos sobre Educação Física Escolar

Ditadura no CREFITO?

Manobras de Fisioterapia Respiratoria

2009-02-09T11:34:00.000-03:00

Sou uma fisioterapeuta que foi professora de educação física apaixonada pelo mundo virtual. Fui professora de educação física escolar, trabalhei com treinamento desportivo mas foi na fisioterapia que eu vim parar.

Quando eu estava no quarto período da faculdade de Edcação Física, decidi fazer a faculdade de Fisioterapia. Meus planos na época era terminar a faculdade de fisioterapia e trabalhar com a minha irmã, que hoje também é fisioterapeuta. Sim sim, fiz duas faculdades juntas.

Formei em Educação Física em 1999, um ano e meio depois formei em Fisioterapia. Desde então, tenho uma clínica no qual me dedico sempre.

Sei que a minha profissão provavelmente não me dará férias em Dubai todos os anos e nem aos meus filhos férias na Disney. Porém, vou seguindo fazendo o que eu gosto, o que me dá prazer.

Sou responsavel por alguns blogs que falam sobre Educação Física e Fisioterapia. Seguem eles abaixo:

Educação Física Escolar
Esporte com Saúde
Fisioterapia e dinheiro
Faça Fisioterapia
Notícias da Educação Física
FisioNoticias

Além dos blogs, sou colunista dos sites PernasPraQueTEQuero e 100km.com.br

Tenho também o site Chakalat.net e nele está inserido informações precisosas sobre Fisioterapia, Educação Física dentre outros assuntos.

Percebeu que a Educação Física e Fisioterapia está em tudo na minha vida?

Email pra contato: daniela.souto@gmail.com

Diagnostico clínico postural: um guia prático

2009-01-31T12:24:00.001-03:00

Mais um livro completo para você baixar.

Prefacio

Como tratar sem um bom diagnóstico? Tentando diferentes técnicas de tratamento, até, eventualmente, o sintoma desaparecer. Isso é fato na área médica, e não seria exceção na fisioterapia.

O imenso desenvolvimento da medicina privilegiou técnicas radiológicas, o aprimoramento de materiais, a pesquisa dos melhores procedimentos cirúrgicos e os medicamentos. O ortopedista, o reumatologista, o clínico geral contam o tempo todo com novos remédios para tratar sintomas dolorosos e inflamatórios e também podem encaminhar ao fisioterapeuta que, possuidor de meios bastante eficientes de tratamento, aplica-os, em geral valorizando o sintoma clínico e os sinais radiológicos, sinalizados pelos médicos. Mas quem se preocupa com os detalhados e importantíssimos exames clínicos e, mais do que isso, quem se atenta em associá-los, tentando verificar o que é primário no conjunto de desvios e deveria ser o objetivo do tratamento?

A dor lombar ou a postura escoliótica, por exemplo, são em geral conseqüências de distúrbios situados em outro segmento corporal. Ao fisioterapeuta cabem o exame clínico detalhado e os diagnósticos de tais exames.

É urgente que todos os procedimentos clínicos para a elaboração de diagnósticos sobre o bom ou mau alinhamento postural sejam reunidos, discutidos, admitidos e aplicados por todos os profissionais que se dedicam ao movimento como meio de expressão artística, de prevenção, de distúrbios do aparelho cardiorrespiratório e musculoesquelético, ou como terapeutas que tentam recuperá-lo ou aprimorá-lo: professores de dança, bailarinos, professores de educação física, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais, psicomotricistas e ortopedistas; utilizando-os como meio de expressão artística, como professores de dança e bailarinos; como meio de prevenção de distúrbios dos aparelhos cardiorrespiratório e musculoesquelético, como professores de educação física, rolfistas e outros.

Todos esses profissionais possuem métodos e técnicas de trabalho que por sua vez propõem formas de avaliação. No entanto, tais avaliações têm o objetivo de escolher no método de trabalho qual o procedimento mais adequado para aquele paciente naquele momento, utilizando linguagem e abordagens específicas, sem dúvida eficientes e úteis para os praticantes do método, mas incompletas e incompreensíveis para os não iniciados.

Sem abrir mão de suas ferramentas próprias de trabalho, todos poderiam adotar uma linguagem comum. O que é anteversão pélvica? O que é gibosidade? O que é translação de tronco? O que é arco plantar diminuído? Como fazer para diagnosticar cada um desses desvios? A partir daí, ou seja, de um novo ângulo de visão do mesmo problema, julgar se seus procedimentos terapêuticos são ou não úteis no tratamento daquela deformidade. Isso facilitaria o diálogo entre os diferentes profissionais, quando for necessário um cuidado multidisciplinar para a mesma pessoa. Poderia igualmente enriquecer o campo de atuação de cada profissional.

O objetivo deste livro é reunir o que já existe na literatura definindo diversos desvios posturais e as formas de avaliá-los. Partindo do capítulo "O exame estático" do livro Os desequilíbrios estáticos de Marceli Bienfait (Summus, 1995), esquematizei uma ficha de avaliação cujas anotações eram simplificadas e rápidas. Com o passar do tempo, acrescentei outras avaliações clínicas pesquisadas nas práticas da medicina ortopédica e algumas avaliações específicas de técnicas de tratamento que me pareceram de utilidade universal.

A ficha ampliou-se e me pergunto se estará completa. Claro que não. Nem sei se isso seria possível, mas chegou neste momento a conter um número de informações suficientemente testadas para a sua exposição, com o propósito de serem aplicadas, discutidas e complementadas por todos os que se dispuserem a isso. Cartas ao editor. Gostaria que cada leitor ao utilizar este livro como profissional o considerasse um caderno de notas redigido com muito cuidado, o qual poderá aprimorar-se em uma próxima edição.

Baixar esse livro completo aqui

Dica da Dani: Vencimento da carteira de motorista

2009-01-25T13:38:00.001-03:00

Fique de olho no vencimento de sua CARTEIRA DE MOTORISTA. Voce sabia que ela tem vencimento?
Foi criada uma lei, na mesma época em que foi criada a lei seca, que só pode ser renovada a carteira durante o prazo de no máximo 30 dias após o vencimento da mesma.
Após este prazo, a carteira é cancelada automaticamente e o condutor será obrigado a prestar todos os exames novamente: psicotécnico, legislação e de rua, igualzinho a uma pessoa que nunca tirou carteira.
Esta lei não foi divulgada como a lei seca e mais de 3.000 pessoas só na cidade de SP no mês de outubro de 2008, perderam suas carteiras de habilitação e terão de repetir todos os exames.
Fiquem atentos quanto ao vencimento de sua CNH, só por alto, fora a multa, para tirar novamente a CNH, fica por volta de R$ 800,00 e leva + ou - de 2 a 3 meses, isso se você passar por tudo da 1ª vez

Olhe agora o vencimento. Não custa nada!!!!

Feliz ano de 2009. Sempre jovem.

2008-12-28T11:39:00.001-03:00

Forever Young, I want to be Forever Young...

Let's dance in style, let's dance for a while
Heaven can wait we're only watching the skies
Hoping for the best but expecting the worst
Are you going to drop the bomb or not?

Let us die young or let us live forever
We don't have the power but we never say never
Sitting in a sandpit, life is a short trip
The music's for the sad men

Can you imagine when this race is won
Turn our golden faces into the sun
Praising our leaders we're getting in tune
The music's played by the mad men

Forever young, i want to be forever young
Do you really want to live forever, forever and ever
Forever young, i want to be forever young
Do you really want to live forever? forever young

Some are like water, some are like the heat
Some are a melody and some are the beat
Sooner or later they all will be gone
Why don't they stay young

It's so hard to get old without a cause
I don't want to perish like a fading horse
Youth's like diamonds in the sun
And diamonds are forever

So many adventures couldn't happen today
So many songs we forgot to play
So many dreams swinging out of the blue
We let them come true

Forever young, i want to be forever young
Do you really want to live forever, forever and ever
Forever young, i want to be forever young
Do you really want to live forever, forever and ever

Forever young, i want to be forever young
Do you really want to live forever?

Ajude o povo de Santa Catarina, mesmo de longe.

2008-11-29T18:19:00.001-03:00

Impossível olhar diante das imagens da TV ou até mesmo fotos em reportagens de jornal ou site e não se comover com o drama das pessoas que, por causa de um fenomeno natural, perderam casa, roupa, bens e etc.

E, com essa globalização louca, fica bem mais fácil ajudar mesmo que de longe.

A defesa civil de Santa Catarina facilitou o trabalho de quem está longe e quer ajudar: abriu ao público várias contas para arrecadar fundos.

Essas contas servirão para arrecadar dinheiro para compra de medicamentos, comidas e outras coisas que se façam necessárias. Segue as contas abaixo:

Banco/SICOOB SC - 756 - Agência 1005, Conta Corrente 2008-7
Caixa Econômica Federal - Agência 1877, operação 006, conta 80.000-8
Banco do Brasil – Agência 3582-3, Conta Corrente 80.000-7
Besc – Agência 068-0, Conta Corrente 80.000-0.
Bradesco S/A - 237 Agência 0348-4, Conta Corrente 160.000-1
Itaú S/A - 341, Agência 0289, Conta Corrente 69971-2
SICREDI - 748, Agência 2603, Conta Corrente 3500-9
SANTANDER - 033, Agência 1227, Conta Corrente 430000052
Nome da pessoa jurídica é Fundo Estadual de Defesa Civil, CNPJ - 04.426.883/0001-57.

IMPORTANTE:

Defesa Civil de SC alerta sobre ação de golpistas pela Internet.
A Defesa Civil não envia mensagens eletrônicas com pedidos de auxílio.

Link que mostra a lista de óbitos dessa tragédia até a data de hoje.

Rosa Park. O mundo pode mudar graças a ela...

2008-11-05T16:26:00.000-03:00

Eu gosto das grandes vitórias. Gosto das grandes histórias também. Inegavel não bater palmas para o novo presidnte dos Estados Unidos. Negro, pobre, criado pela avó, tinha tudo para ser mais um segregado em um país que o racismo é muito maior do que no Brasil. Se aqui no nosso país, preconceito contra os negors mesmo velado é muitas vezes absurdo, imagine em um país onde há bairros, escolas e hospitais somente para negros.

Eu me lembro que um certo professor contou uma história sobre um tal de Martin Luther King. Ele foi um pastor que lutou e mobilizou uma população para reclamar de tantas indiferenças e privilégios para o pessoal de cor branca. Impossível não lembrar da frase ""Tenho um sonho que meus quatro filhos viverão, um dia, em um país onde não sejam julgados pela cor de sua pele, e sim por seu caráter".

Pesquisando sobre esse fato cheguei a um dado que não me recordava. Que essa luta de Martin Luther King começou quando uma "simples" costureira se negou a dar lugar em um onibus a um branco. O nome dela? Rosa Park. Com a mobilização dela, ela pode ter dado o ponto de partida para uma mudança global e graças a essa senhora hoje o sonhos de milhões de americanos por um país mais justo e igual esteja começando a se realizar.

Eu adoro toda forma de mobilização e de bom exemplo, torço pára que dê certo. E que nós também tenhamos grandes histórias. A ultima que apareceu por aqui, que muita gente compara ao "Obama", que é o presidente Lula, eu continuo achando um fiasco.

Bjos e ate a próxima!

Eu vibrei como se fosse um gol com o Massa...

2008-11-02T17:12:00.001-03:00

Agência/AFP

Depois de 17 anos, voltei a vibrar com uma corrida de Formula 1. Estou com lágrimas nos olhos em pensar que na ultima curva o Felipee perdeu o campeonato. Quando o Vettel passou o Hamilton vibrei como se fosse gol do Flamengo. E ninguem me tira da cabeça que o Glock tirou o pé. Ninguem.

Mas, no ano que vem, estarei ligada no Massa, assim como passei o inicio da minha adolescencia vibrando com o Senna. São 5 letras, com duas letras iguais no nome, fazendo o S de Senna.

Ano que vem te mais. E em 2009 ninguem tira do Massa. Vamos que vamos.

Parabens Massa!!

Rubinho tem a chance de dar ao Brasil um titulo de Formula 1

2008-10-24T11:20:00.000-03:00

Clima de Formula 1, Rubinho tem a chance de dar um título de Formula 1 ao Brasil. Basta acertar o Hamilton. E você? Apoia a nossa campanha?

Credito total: http://buzz.globo.com/buzz/2008/10/24/anti-heroi-nacional/

ONDA VERDE !

2008-10-24T06:45:00.001-03:00

--
"Pega leve com a vida, que a vida pega leve com você"

Saúde dos motoboys

2008-10-18T23:57:00.001-03:00

Recebi um convite de um site, o 100km.com.br para escrever sobre a área de saúde do site. É um site que fala sobre e para os motoboys de todo o Brasil.

Tudo o que eu escrever estará no blog dos motoqueiros (http://www.100km.com.br/blogdomb). Prestigie!

O primeiro post foi sobre Tendinite em motoboys.

Bom domingo para todos!!!
http://www.100km.com.br/blogdomb/

O Rio de Gabeira, Gabeira, Gabeira....

2008-10-16T13:29:00.001-03:00

Voto no Rio de Janeiro. Sempre votei aqui. Não sei se sempre votarei.

Embora goste de política e ache ela importantissima para o meu dia a dia, não sou filiada a nenhum partido e nem nunca trabalhei com política.

Porém, nesse ano no Rio de Janeiro, meu voto fará diferença. Eu tenho certeza que fará. Fará porque votarei em um candidato que além de acreditar, eu tenho certeza que ele fará de tudo para fazer o melhor para o Rio enquanto cidade.

Inesquecível ele falando com o Seu Severino dizendo que o entao presidente da camara era uma vergonha para o país, querendo entrar numa sessão secreta que não deveria ser secreta ou simplesmente pela sua atuação na CPI do mensalão.

Não falarei do outro candidato porque acho que realmente ele não é o segundo melhor candidato. Quem deveria estar com o Gabeira era a Jandira para que a discurssão para melhora do Rio fosse menos demagoga e falsa. Ela me decepcionou e muito se aliando ao Eduardo Paes, quando ela o atacava, principalmente, pela subita mudança de opinião sobre o PeTralha maior.ç Ela que já ganhou meu voto para senadora, provavlemente não ganhará mais.

Então, dia 26 de outubro, GABEIRA NELES! Gabeira para mudar a forma de se ver e se fazer política.

Honestidade não é virtude. É obrigação!!!!

Da série "Perguntar não ofende"

2008-10-15T15:46:00.001-03:00

O que o Juan está fazendo na seleção, desfalcando meu Mengão no Brasileiro. Perceberam que foi o Flamengo foi o único time que disputa o título que teve jogador chamado para essa seleção ninguem merece do Dunga?

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Qual é o objetivo do presidente do Flamengo ao continuar abrindo a boca pra falar com a imprensa??

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Quando o Ibson vai se conformar que ele nao irá driblar o time adversário até chegar no gol, livre e desempedido?

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Quando o Mengão vai parar de ser tão dependente do Fabio Luciano???

Ainda acredito no título... É dificil, mas eu confio na garra desse time que está aí, principalemnte porque eles não jogaram tudo que podem. Continuarei torcendo, acreditando e empurrando o Flamengo.

Um avez Flamengo, Sempre Flamengo

Passando pra comentar...

2008-09-06T14:20:00.001-03:00

SEN-SA-CI-O-NAL

A resposta do goleiro Julio Cesar ao Presidente LULA.

Voce não sabe o que aconteceu?

http://juliocesar1.chakalat.net/2008/09/sen-sa-cio-nal.html

Já imaginou que delicia seria se o Lula fosse mesmo pra Argentina?

Pra que serve um amigo?

2008-09-06T12:21:00.001-03:00

Para rachar a gasolina, emprestar a prancha, recomendar um disco, dar carona para festa, passar cola, caminhar no shopping, segurar a barra?
Todas as alternativas estão corretas, porém isso não basta para guardar um amigo do lado esquerdo do peito.
Milan Kundera, escritor tcheco, escreveu em seu último livro, "A Identidade", que a amizade é indispensável para o bom funcionamento da memória e para a integridade do próprio eu. Chama os amigos de testemunhas do passado e diz que eles são nosso espelho, que através deles podemos nos olhar. Vai além: diz que toda amizade é uma aliança contra a adversidade, aliança sem a qual o ser humano ficaria desarmado contra seus inimigos. Verdade verdadeira.
Amigos recentes custam a perceber essa aliança, não valorizam ainda o que está sendo contraído. São amizades não testadas pelo tempo, não se sabe se enfrentarão com solidez as tempestades ou se serão varridos numa chuva de verão. Veremos.
Um amigo não racha apenas a gasolina: racha lembranças, crises de choro, experiências. Racha a culpa, racha segredos.
Um amigo não empresta apenas a prancha. Empresta o verbo, empresta o ombro, empresta o tempo, empresta o calor e a jaqueta.
Um amigo não recomenda apenas um disco. Recomenda cautela, recomenda um emprego, recomenda um país.
Um amigo não dá carona apenas para festa. Te leva para o mundo dele, e topa conhecer o teu.
Um amigo não passa apenas cola. Passa contigo um aperto, passa junto o reveillón.
Um amigo não caminha apenas no shopping. Anda em silêncio na dor, entra contigo em campo, sai do fracasso ao teu lado.
Um amigo não segura a barra, apenas. Segura a mão, a ausência, segura um confissão, segura o tranco, o palavrão, segura o elevador.

Duas dúzias de amigos assim ninguém tem.

Se tiver um, amém!

Martha Medeiros

PRIMEIRO DE SETEMBRO - PARABENS PROFISSIONAIS DE EDUCAÇÃO FÍSICA

2008-09-01T10:54:00.001-03:00

PARABÉNS A TODOS COLEGAS DE PROFISSÃO.

QUE ESSE DIA SEJA SEMPRE UM MARCO IMPORTANTE PARA NOSSAS REFLEXÕES COTIDIANAS SOBRE O BEM-ESTAR E PERFORMANCE CONSCIENTE PARA A NOSSA HUMANIDADE.

Felicidades a todos nós.

OperationTO.com: fique fora disso!!!

2008-08-29T15:32:00.001-03:00

OperationTO.com??

Não contrate essa empresa!--

Há um ano atrás registrei um dominio utilizando essa empresa. Menos de um ano, eu transferi para outra empresa, a webnames.com.br que além de oferecer muito mais serviços, tem um preço muito melhor que essa empresa.

Cancelei então a minha conta em março aproximadamente e desde então recebo emails de cobranças para renvação do meu dominio já tranferido.

A cada mensagem que eu recebo, mando uma de volta dizendo que a cobrança é indevida, já que tranferi o dominio pra outra empresa. Depois de 4 emails de cobrança ( isso mesmo. 4 emails.) mandei um email dizendo que a proxima mensagem que eu recebesse iria processar a empresa por cobrança indevida e pedia para os meus dados serem apagados do bbanco de dados da empresa.

E qual não foi a minha surpresa, ao abrir o meu email agora a pouco? Outra mensagem de cobrança, da mesma empresa, cobrando a mesma coisa.

Então se vc quer uma empresa séria que não te cobra pelo serviço que não executa, não contrate a

OperationTO.com

Está dado o recado.

O espetáculo de Maurren

2008-08-22T15:48:00.001-03:00

A diferença do espetáculo da Maurren

Como toda viciada em Olímpiada, hoje acordei com a televisão ligada. E foi um dia especial. Que espetáculo eu assisti. Saí de casa depois do primeiro salto da Maurren, portanto não vi todos os saltos. Se eu tivesse em casa, eu tambem não teria visto. Sim, eu sou daquelas torcedoras que muda de canal na hora da emoção maior.

Fui para o trabalho e quando cheguei na casa do primeiro paciente, faltavam três saltadoras. O narrador da Globo, o Cleber Machado, foi perfeito na narração. E sou fã desses narradores que levam a emoção das imagens para gente, reles mortais. Uma a uma, nenhuma ultrapassou a nossa Medalha de ouro! E que medalha. Um centimetro!!!! Daquelas que mostram reviravoltas que muitas vezes a própria vida não demonstra.

Mostrou uma mulher vitoriosa, sem traumas, focada e forte. Mostrou que o talento existe e que se for lapidado, teremos muitas alegrias. Outras palavras eu não sou capaz de escrever. Já estou aqui, toda emocionada porque o hino do Brasil é bonito demais.

Ate a próxima!

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"Pega leve com a vida, que a vida pega leve com você"

Olimpiadas

2008-08-19T11:57:00.001-03:00

Eu tinha na minha cabeça que ira fazer um comentário geral das Olimpiadas para não estar escrevendo sobre a mesma coisa sempre.

Estamos no inicio da ultima semana e tivemos surpresas, decepções e lamentações. A maior de todas foi a do Diego Hypollito. Apostei aqui que ele seria medalha de ouro. Mas não foi. Não foi porque deu azar. Ponto. Ele poderia ter acertado aquela aterrizagem assim como errou. Ele fez tudo certo. Cravou toda a série. Se eu pudesse dizer algo ao Diego, falaria tranquilamente que ele fez tudo o que poderia. E que a competência dele não dirige o acaso. E que continuarei torcendo por ele.

A maior surpresa foi o Cesar Cielo. Grande Cielo. Competência, talento e dedicação. Surpresa total. Ouro para o Brasil.

O futebol acabou de perder para a Argentina. Se não ganhou foi porque jogou como time pequeno. Com medo deles. E não conseguiu reagir porque não teve planejamento. Essa seleção ter algum mérito de medalha de ouro, seria injusto com o Cielo. Imagina o quanto o Cielo treinou. Voce acha que algum jogador treinou tanto quanto ele? Time sem planejamento, com um técnico que não tem plano B porque nao teve tempo para treinar, não pode ganhar nada. Ainda bem que não ganhou. Vamos ver se o Dunga continua com a mesma marra. ( Alias, Galvão Bueno não criticou a falta de planejamento. Será que foi por causa da bronca que o Dunga estava da Globo fez a Globo manerar nas críticas??)

Judô me decepcionou um pouco. Esperava mais o João Derly, mas adorei o bronze feminino. Adorei também o bronze feminino da vela. Espetacular!!

O basquete continuou não existindo ( até quando irão continuar com essa estrutura)... Assim como outros esportes que precisam de maior apoio para que haja resltados mais expressivos.

Teve alguns micos também. O Cielo recebeu a medalha errada. A barra da Murer sumiu. Imagine se as barras da russa super campeã sumisse? Tem coisas que só acontecem com brasileiros mesmo.

Volei feminino está arrebentando e o volei masuclino arrebentará. Voltarei para falar deles. Temos chances ainda no salto, no hipismo, no volei, no futebol feminino ( que merecerá um tópico exclusivo).

NEssa ultima semaninha, vamos lá BRASIL!!!
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"Pega leve com a vida, que a vida pega leve com você"

Um motivo para a desvalorização da educação física

2008-08-09T11:59:00.001-03:00

A educação física entrou na minha vida quando eu era criança. O incentivo da senhora minha mãe foi essencial para a minha paixão pelos esportes que me levou com certeza a Educação Física. Era o ano de 1996 quando eu entrei na faculdade de Educação Física. Tinha 18 anos, era novinha e tinha muita vontade de aprender. Muita mesmo. A faculdade como curso foi sensacional. Como meio social também. Conheci pessoas incríveis, atletas que ja tinham disputado de Olímpiadas e outros que estão nas Olimpíadas hoje. Era uma grande realização.

Conversando com profissionais que atuam mais na Educação Física do que eu, chama a atenção o deficit de conhecimento principalmente em fisiologia e anatomia que o pessoal está saindo da faculdade. Acredito que aproveitei pouco esses assuntos no meu curso. Depois, tive que aprender quase sozinha, fora da faculdade muita coisa que eu sei desses assuntos. O que era dado na faculdade foi superficial ou de repente eu não tinha conhecimento do que eu tinha que estudar. Estudei para passar. E passei com louvor nessas matérias. Hoje eu vejo que essa é a principal falha do meu "curriculum" na faculdade de Educação Física. Só não é uma falha do meu conhecimento profissional porque tive que correr atrás para saber mais do que era me passado. E essa falta de conhecimento está chegando a alunos pode estar atrapalhando inclusive a nossa valorização profissional.

Há muitas pessoas chegando as clínicas de fisioterapia ou de médicos com lesões acontecidas em academias, em clubes, e essas pessoas deveriam estar sob supervisão de um profissional. Senão valorizarmos nossa profissão com conhecimento e informação, que valorizará??? O profissional de Educação Física é obrigado a saber qual é o movimento que cada estrutura faz, como ela pode ser forçada e o que o exercício provoca no organismo sob qualquer aspecto.

Não ter esse conhecimento básico, faz com que o profissional de Educação Física que atua com o exercicio promovendo a sáude seja substítuído por outros profissionais. E não adianta reclamar que há uma invasão de outros profissionais em nossa área. Essa invasão ocorre por descuido ou falta de desvalorização da Educação Física.

É hoje que começam as Olimpíadas!!!!!

2008-08-08T08:21:00.001-03:00

Hoje começa as Olimpiadas de Pequim. A-DO-RO! Falarei muito sobre isso. Muito. Estou completamente envolvida. Sempre. Tenho uma "história" dentro do esporte. Já pratiquei volei, futsal, futebol, natação, judo, handebol. Sou formada em Educação Fisica e trabalhei alguns anos com esportes e iniciação desportiva. Tenho blogs que falam de esportes, nos quais escrevo com prazer. Portanto, Olimpiadas eu ADORO!!!!!!!

Adoro o esforço dos Atletas, a emoção da vitória, o hino nacional tocando, a comemoração, a narração dos locutores. Acho sensacional a galera que trabalha para trazer tudo que está lá par a a gnete, pobres mortais que não tem a oportunidade de ir a Pequim. São Profissionais que fazem a melhor transmissão do mundo. Gosto do Galvão Bueno, mas o meu prefirido é o Luis Roberto. Adoro o Alvaro José, que volta pra BAND. Gosto da BAND por causa desse lado esportivo que ela tem. Sempre gostei. Prefiro o Alvaro José, uma enciclopedia que entende muito de esporte do que o Galvão. Não entendo porque a Globo deixa um profissional desse na Band.

O Sportv tem tudo para dar um show, como sempre dá. Adoro o Sportv também. A TV já está ligada neles. O Marcelo Barreto arrebenta. O João Carlos também. Pena que o Alex Escobar não foi. Para mim, ele é o melhor, junto com o Marcelo Barreto.

Mas tem coisa que não gosto também. Odeio a derrota. Sou daquelas que quando tem um momento muito decisivo, fico trocando de canal por causa da ansiedade. Isso é terrivel porque irrito quem está do meu lado. Rsrsrsr. E é terrivel também porque acabo não vendo momentos de vitorias. Não gosto também quando "pega" um atleta para "cristo". Crucificam por causa de uma derrota, como se eles quisessem perder.

Boa Olimpiada para o pessoal. Muita sorte e disposição. E com certeza bateremos o recorde de medalhas de ouro. Vamos torcer!!!!!

As Olimpíadas

2008-08-03T09:10:00.001-03:00

Semana que vem começa as olímpiadas de Pequim. Para mim, aficionada por esportes, é um prato cheio. Novamente sofrerei da síndrome da madrugada, onde fico a madrugada toda vendo jogos e mais jogos e mais jogos. Hoje em dia a gente tem a delicia do Sportv que terá 4 canais só de competições.

Eu sou do tipo de torcedora que choro ao ouvir o hino nacional, xingo quando um movimento sai errado, troco de canal e volto nos momentos decisivos e comento coisas que ninguém viu ( também, fico vidrada na tv....)

Para mim, melhor do que as Olimpíadas, só o Pan. O Pan porque as chances de vitória são infinitamente maior. Mas teremos medalha de ouro sim. Minhas apostas???

Volei de quadra masculino e feminino, volei de praia masculino, Diego Hypollito, time de futebol feminino, João Derly e Tiago Camilo no Judô, Roberto Scheidth e Bimba na vela, a Maurren no salto e Judo feminino com a Edinalcy.

Previsão otimista???? Que nada. Tomara que venha mais!!!!!!!!

Humor contagiante

2008-08-02T12:14:00.001-03:00

Ontem eu estava meio baqueada, com essas coisas que me pegam uma vez por ano e me fazem parar de acreditar nas pessoas. Sim, meu otimismo que muitas vezes geram má interpretação as vezes colide com o gene de mau humor que habita o meu DNA e eu fico baqueda. Mas voltando ao ontem...

Estava no agendamento das contas do mês no banco quando encontrei totalmente por acaso uma paciente queridissima. Dessas que daqui a 20 anos eu lembrarei o nome, sobrenome, historias da vida, nome dos filhos, do marido e etc. E a filha dela também é paciente. Que delicia de família.

Lembramos de algumas histórias, rimos de outras, conversamos sobre assuntos sérios ou outros nem tantos e depois de tanto riso e gargalhadas em pé na frente de um supermercado ( e bota depois disso. O gerente ia e voltava e continuávmos conversando) resolvi ir embora porque eu tinhamais pacientes para atender e aquelaida ao banco tinha sido só uma " escapulida".

E essa continua sendo a coisa que mais me encanta na fisioterapia. Através dela, eu satisfaço a vontade e atinjo o objetivo dessas pessoas para que ela fique mais satisfeitas, felizes. E geralmente essas pessoas se tornam pessoas sen-sa-ci-o-na-is. Pessoas que não ligam muito para que os outros pensam porque o que importa é estar bem consigo.

É o caso dessa querida paciente e da filha dela. A filha dela merece um post exclusivo. Que ficará para outra oportunidade. Oportunidade provavelmente do casório dela.

Como sofri para cancelar a Globo.com

2008-07-27T21:58:00.001-03:00

Em Janeiro de 2008 resolvi fazer da Globo.com o meu provedor de acesso a internet pelo velox.

Durante o tempo em que fui cliente, não tive o que reclamar. Também não exigi muito dos serviços da globo.com.

O problema foi quando, ao mudar minha conexão de velox para virtua e não precisar mas da Globo.com para acessar a internet, resolvi cancelar a minha conta.

O primeiro contato que tive com esta empresa para cancelar minha assinatura recebi com surpresa a noticia que eu só poderia cancelar a minha conta 5 dias depois, no dia 26 de julho, visto que eu tinha que cumprir seis meses de carência. Fui no contrato on line, imprimi-o e eles tinham razão. Pedi para agendar um cancelamenot para o dia 26 mas a atendente disse que nao era possivel.

Esperei então esses dias passar e hoje liguei novamente para cancelar essa bendita assinatura.

Desta vez fui informada que a central de relacionamento funcionava apenas de Segunda a Sabado das 09:00 as 21:00 e como hoje é domingo eu não poderia cancelar. Fui no meu contrato novamente e nele estava que eu teria atendimento 7 vezes por semana, durantes 24 horas.

Opaaaaaa, pensei comigo. " Se eu tenho atendimento sempre, porque não posso cancelar minha conta no domingo? O domingo não faz parte da semana??" Liguei novamente e passei mais de uma hora com o atendente que não queria cancelar minha assintura porque não tinha pessoas no setor de relacionamento.

Mas eu nao tenho direito a atendimento 7 vezes por semana durante 24 horas???? Porque não tinha pessoas no setor de relacionamento??? E nessa uma hora de atendimento. Sim senhores e senhoras, 60 minutos de tempo perdido com a Globo.com me roubando meu tempo e querendo postegar esse cancelamento. Sessenta minutos do atendente tentando me concvencer a anotar um numero do protocolo de atendimento que não fui atendida, já que eu não seria atendida porque a Globo.com diz que eu tenho atendimento 7 vezes na semana durante 24 horas porém eu não posso cancelar a conta na hora que eu quero.

A Globo.com oferece atendimento para quem quer ASSINAR mas não oferece serviço para quem quer CANCELAR. Mas com quem quer assinar, ela não tem, ainda, nenhum compromisso. Mas comigo que quero cancelar, ela tem um contrato que ela não está cumprindo. E também não tem nenhum compromisso, nenhum respeito com o consumidor.

A conversa está gravada, foram exatos 62 minutos de conversa pelo telefone e como saldo eu tenho um protocolo de atendimento que significa um agendamento. Lembra-se que lá em cima eu não podia agendar um cancelamento, mas agora como favorece a eles, tem um agendamento para me ligar amanha para cancelar a assinatura. Eu disse que já considerava minha assinatura cancelada a partir de hoje, 27 de julho. E que se eles me cobrassse um dia a mais, entraria no PROCON contra esse maldito provedor.

O protocolo está aqui e fui tentar entrar agora para mandar uma mensagem para a Globo.com e no login aparece que se eu quiser reativar a assinatura, terei que ligar para a Globo.com . Será que finalmente meu direito de consumidora de cancelar um serviço quando eu quero e não quando o prestador de serviço está funcionando??

QUer saber?/ Bom mesmo é a UOL que assina e cancela seus serviços com a mesma facilidade, sem essa técnica cafona e suja de tentar manter um cliente a qualquer preço!!!
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"Pega leve com a vida, que a vida pega leve com você"

Dores nas costas? Como a fisioterapia pode ajudar você.

2008-07-20T10:14:00.001-03:00

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) todas as pessoas em algum momento de suas vidas, sofrerão de dores nas costas em diferentes graus, ou seja, umas mais intensamente e outras nem tanto. A origem destas dores têm diversos motivos, dentre os principais: má postura, desgaste de uma articulação, movimentos bruscos, inflamações, carregar peso em excesso, obesidade, falta ou excesso de atividade física, atitudes repetitivas entre outros tantos que, se não tratados de maneira adequada, podem agravar ainda mais a situação.

O tratamento destas dores consiste, primeiramente, em uma consulta a um profissional especializado, médico ou fisioterapeuta que realizarão testes, e solicitarão exames para detectar a causa, o grau de acometimento e a localização exata da dor. Em seguida irão estabelecer um programa de reabilitação adequado a cada pessoa visando a diminuição da dor e o aumento da flexibilidade e da força dos músculos responsáveis pela manutenção da boa postura.

A fisioterapia age como coadjuvante no tratamento dessas dores, inclusive com foco na prevenção. Alongamento e fortalecimento da musculatura responsável pelo sustento da coluna, realinhando assim as estruturas que podem estar comprometidas, diminuindo aquela sensação de "queimação" e "pinçada".

Além disso, a fisioterapia leva a uma reeducação da postura, sendo que o fisioterapeuta ensina ao paciente exercícios e alongamentos de fácil execução – que podem ser realizados em casa pelo próprio paciente – e ainda dá sugestões importantes quanto a execução adequada das atividades diárias como melhores posturas para trabalhar, sentar, carregar peso, dormir e até a maneira ideal para se exercitar.

As dores nas costas são um problema comum entre as pessoas. Solucioná-la ou amenizá-la requer persistência e disciplina de quem sofre com ela e, depende também, de uma boa orientação dos profissionais da saúde.

Uma história impressionante

2008-07-09T17:26:00.000-03:00

Estava lendo hoje o Blog da Gloria Perez, aquela autora de novela, que acho sensacional, principalmente por causa da luta dela para prender pra sempre os assassinos de sua filha.

Zapeando pelo blog dela, chamou-me atenção um blog chamado Flavia vivendo em coma, no endereço http://flaviavivendoemcoma.blogspot.com .

Resumindo é a história de uma menina que brincando na piscina do prédio onde morava se acidentou e teve seus cabelos puxados pelo ralo desta piscina. Desde então... Bem, desde então, a mãe descreve de forma minuciosa esses 10 anos de vivênica ao lado da filha em coma vigil. Escreve para contestar a justiça brasileira e para alertar quem quiser ler sobre o perigo desses ralos e consequencias de se ter uma pessoa lesionada em piscinas.

Terrível porque nunca imaginei tamanho perigo no ralo da piscina e tambem o que uma fatalidade pode fazer na vida das pessoas. Aconselho dar uma lida nesse blog.

http://flaviavivendoemcoma.blogspot.com

http://flaviavivendoemcoma.blogspot.com

A estética na minha vida

2008-06-27T22:31:00.001-03:00

Comecei a trabalhar com a estética em 2001. Muito mais para complementar os atendimentos da minha sócia que estava fazendo pós graduação em Fisioterapia Dermato Funcional e precisava de ajuda nos atendimentos na Fisioquality do que por afinidade ou preferência.

Nessa época investimos em equipamentos excelentes como Indermoterapia a Laser, Phydias, Invel e outros e é claro que os atendimentos nessa área cresceram e muito. Até porque os resultados são bastantes satisfátórios, quando o tratamento é feito da maneira certa e levado a sério.

Desde então, trabalho com estética diariamente. Aprendi com as pacientes que me procuram ( sim, elas são 95 % do total de pessoas que me procuram) a identificar cada objetivo e trabalhar com cada objetivo, por mais que não seja o meu objetivo e nem o que eu preconizo.

Aprendi com a estética a entender que nada é fútil ou inútil quando há uma necessidade a ser preeenchida. E que essa necessidade é única e deve ser escutada e entendida, mesmo que não concordemos com ela. Aprendi com a estética a valorizar cada detalhe, pois eles são importantes e aprendi a valorizar cada paciente como ser único.

Hoje meus atendimentos de estética podem tomar mais da metade do meu dia. E eu nunca imaginei trabalhar com estética na minha vida universitária. Quem me conhece sabe do que eu estou falando. Uma fisioterapeuta gordinha e que vive com o cabelo com "coque" de repente não seja o melhor cartão de visitas para esse mundo da estética.

E essa foi outra coisa que eu aprendi com a estética: se há paradigma, esses paradigmas tem que ser quebrados. E a estética foi um paradigma quebrado. Internamente e Externamente.

Até a próxima

A invasão

2008-06-08T08:45:00.000-03:00

Na vida de uma fisioterapeuta que tem consultorio próprio, como eu, pacientes vão e voltam. Acabam sumindo porque ficam "curados" da queixa que os levaram ate o consultório e voltam justamente porque somem e acabam não terminando tratamento.

Nesse período de atendimento sei tudo da vida deles. Rsrsrs. Histórias de vida, que mostram sempre as batalhas pessoais que muitas vezes deixam "marcas" no corpo e que merecem ser levadas em conta pelo fisioterapeuta.

Muitas vezes o próprio motivo do atendimnerto vem de um movimento brusco feito em uma hora de aborrecimento ou então de um acúmulo de "tensões!" no trabalho ou em casa que uma simples conversa pode detectar. Agora lembre-me: fisioterapeuta cuida de corpo, de musculatura, de esqueleto, de fascias. Querer cuidar da cabeça do paciente é invadir uma área que também é importante para um tratamento completo do paciente que é a Psicologia.

Um abraço!!!

Mas o sorriso dela

2008-06-04T09:39:00.000-03:00

Lembro-me como se fosse hoje o dia que ela chegou pela primeira vez ao meu consultório. Uma nordestina que pelo sotaque não se disfarçava, na primeira oportunidade que teve mandou bala aos vizinhos que são antipáticos e as vezes nem respondia ao "Bom Dia" do elevador. Ela estava irritada com a dor que estava sentindo assim como estava com os vizinhos que não a respondiam. Irritada não. Muito irritada.

Mesmo com toda a irritação, ela não deixava de sorrir. Alias, o sorriso dela é contagiante. A alegria também. Personalidade ímpar, quando ela não some, é a alegria da clínica.

E embora seja uma nordestina de fé não se cansa de lutar pelos direitos e pela paz no nosso Rio de Janeiro, com a ONG que ela participa e que leva muitas pessoas para a mesma "batalha".

Uma Pernambuoca que abraçou o Rio e que o Rio com a certeza a abraçou. Com orgulho.

Uma certa Dona...

2008-06-01T08:54:00.000-03:00

Lembro-me da minha primeira paciente em consultório. Senao foi a primeira, foi uma das primeiras atendidas e que se transformou em uma pessoa muito especial, que se tornou amiga. Resolvi escrever sobre ela porque o aniversario dela está cbegando.

Ela tem tudo para ser uma dessas madames da Barra da Tijuca. Imagine a cena. Imagine a figura. Mas ela nao o é. Nascida no interior de um grande estado brasileiro, não é porque é uma pessoa simples, humanitária, carinhosa, querida. E isso tudo e muito mais a torna especial.

Ela vai e volta do meu consultório. Fica boa, me larga. Piora me procura. E assim seguimos essa relação. Nesse período que nos conhecemos, a filha dela ja se separou, já casou de novo, ja se mudou, já engravidou. Ela ja rodou Europa, Estados Unidos. Acho que ate pro Japão ela já foi. O neto dela deixou de ser uam criança e já é um homem que faz faculdade. A outra filha dela, já iniciou uma faculdade, já terminou e já viajou para se pós graduar. Eita vida que só corre e não pára.

A vida gira, visto que é redonda, mas essa Dona sempre está por perto para me agraciar com a sua companhia. Porque no caso dela, sem duvida, o bem que ela me faz com o seu exemplo de vida, visão do mundo deve ser aior do bem que eu faço a ela, quando a trato.